對於學習運動解剖學， 首先要把這三個基本的術語搞清楚， 畢竟這些基礎的知識， 和後面的解剖的肌肉骨骼是有一定關係的， 如果這些基礎的術語搞不清楚， 那麼作為一名健身教練或者專業的健身人士而言， 無論是在學習肌肉還是訓練肌肉， 都是比較混亂的， 因此不要覺得是基礎簡單， 就可以粗心大意的學習， 往往浮躁的人生， 終究都是泡沫， 學習一定要認真和踏實。
一：人體的標準解剖學姿勢。
首先身體直立， 從上到下依次去描述身體的部位， 眼睛平視前方， 雙肩一樣高， 雙手自然下垂， 掌心朝前，
需要注意一下：這個姿勢為人體解剖的標準姿勢，
在今後分析動作的時候，
不管人體是仰臥的，
俯臥的還是倒置的，
均要將其還原到標準解剖學姿勢後在去研究，
也就是這個姿勢下，
在去研究。
二：人體解剖學的方位術語：
這些基本的方位術語， 都是作用於人體而言的， 上就是指人體的頭部， 主要是用來解剖人體用的。
上：靠近頭部為上。
下：靠近足部為下。
前：靠近腹側的為前。
後：靠近背側的為後。
內側：靠近身體正中面的為內側。
外側：遠離身體正中面的為外側。
近側(端)：四肢靠近軀幹的部分為近側(端)。
遠側(端)：四肢遠離軀幹的部分為遠側(端)。
橈側：前臂的外側為橈側。
尺側：前臂的內側為尺側。
腓側：小腿的外側為腓側。
脛側：小腿的內側為脛側。
淺：靠近體表或器官表面的為淺。
深：遠離體表或器官表面的為深。
三：人體解剖學的定位術語：
1， 人體基本切面
人體解剖學規定， 人體有 3 個互相垂直的基本切面， 亦稱基本面。
矢狀面：沿身體前後徑所作的與地面垂直的切面。 此面將人體分為左右兩部分。 沿身體正中線所作的矢狀面， 稱正中面
額狀面：沿身體左右徑所作的與地面垂直的切面， 亦稱冠狀面。 此面將人體分為前後兩部分。
水平面：垂直人體縱軸， 與地面平行的一切切面， 亦稱橫切面。 此面將人體分為上下兩部分。
以上是專業的一個定義， 如果你無法理解， 那麼你可以按照下面的這個簡單的定義去理解。 在學習的時候， 要學會化繁為簡。
失狀面：把人體分成左右兩部分， 並且垂直於地面的切面。
額狀面：把人體成為前後兩部分， 並且垂直於地面的切面。
水平面：把人體分成上下兩部分， 並且平行於地面的切面。
2， 人體基本軸
人體解剖學還規定， 人體有 3 個互相垂直的基本軸， 這些基本軸在描述身體和 關節運動時， 非常重要， 應充分理解和掌握。
額狀軸：左右方向垂直通過矢狀面的軸， 亦稱冠狀軸。
矢狀軸：前後方向垂直通過額狀面的軸。
垂直軸：上下方向垂直通過水平面的軸。
其實解剖學的軸， 你也可以把他當做是一條線， 只不過是有方向的一條線， 是一個向量。
額狀軸：左右方向的水平線。
矢狀軸：前後方向的水平線。
垂直軸：上下方向的垂線。
備註：在學習解剖面和解剖軸的時候， 需要注意。 這個方面是沒有任何關係的。 不要混淆了， 好多同學在剛開始接觸的時候， 都混淆了， 如果你也有這樣的情況， 請不要擔心，接觸的多了自然就完全明白了。
如果你想要做健身教練，那麼這些你必須要搞清楚，否則就是無知的健身教練。
請不要擔心，接觸的多了自然就完全明白了。如果你想要做健身教練，那麼這些你必須要搞清楚，否則就是無知的健身教練。