高溫炎熱， 極易導致中暑。 即使是身在涼爽的空調房的上班族也無法避免。 如果不慎患上暑熱病， 一定要到醫院找醫生診治， 千萬不要拖延時間， 延誤病情。 對於嚴重中暑者， 要及時進行搶救， 否則可能會造成生命危險。
哈醫大四院急診外科主任趙承斌教授介紹， 長時間在空調房中， 如職場人士雖然在空調房裡辦公， 中暑概率也很大。 在空調房時間過長、從外面很熱的環境進入室溫調到很低的空調房時、從有空調的房間出去時， 都易中暑。
夏天的炎熱讓人畏懼， 但梁女士卻不擔心， 因為她辦公室的冷氣很涼爽，
趙承斌說， 長時間在空調房中會導致人體免疫力下降， 在封閉的空調環境裡， 一旦有頭昏、頭痛、鼻癢、咽乾等症狀， 即便是在室內， 也要懷疑是否中暑。
建議， 室內恰當的溫度應該在26℃至28℃之間。 應儘量避免室內外溫度相差過大， 避免在空調房與室外來回走動。 從外面回到室內後， 切勿立即開空調吹。 空調溫度別調得太低：如果在家中， 感覺到熱時要借助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫。 電風扇最好不要對著自己吹， 使用空調時一定要注意適時開窗通風。 辦公室也要合理設置空調溫度，
及時補充水分：夏季高溫炎熱， 人的消化功能相對較弱， 因此可在飲食上加以調節， 飲食宜清淡， 多食青菜水果， 少吃肥膩煎炒食品。 經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥， 適量吃些瓜果， 如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物， 可以有效地防暑降溫， 避免發生中暑。 每天還要經常補充水分， 最簡單的是多飲開水或淡鹽水， 喝鹽水時， 要少量多次地喝， 才能起到預防中暑的作用， 也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。 注意保持充足睡眠， 有規律地生活和工作， 增強免疫力。
金鷗 劉宇
明日主題：夏季謹防急性胃腸炎