想要睡一個高品質的美容健康覺， 就要學會聰明地挑選睡前食物。 有的食物是天然的“安眠藥”， 可以幫你舒緩情緒、安神助眠， 而有的食物則是“睡眠殺手”， 不僅會毀掉好睡眠， 還會損害身體健康。
到底哪些該吃哪些不該吃？下面為你整理了一個睡前食物紅黑榜。
「健康」睡前食物紅黑榜，讓你遠離“睡眠殺手”！
想要睡一個高品質的美容健康覺， 就要學會聰明地挑選睡前食物。 有的食物是天然的“安眠藥”， 可以幫你舒緩情緒、安神助眠， 而有的食物則是“睡眠殺手”， 不僅會毀掉好睡眠， 還會損害身體健康。
到底哪些該吃哪些不該吃？下面為你整理了一個睡前食物紅黑榜。