文/苗生生.原創
如果， 你正處於婚姻， 戀愛， 或與愛慕之人相處的過程中， 你是否感到溝通不僅不會促進感情， 還會引發矛盾和隔閡？
我曾有過這種感受。 直到在蓋瑞.查普曼的書《愛的五種語言》中找到了真相。 溝通困難有時候不是因為兩個人不合適， 而是因為打開方式不正確。
溝通五層次：大廳對話， 分享事實， 交換意見， 分享感受， 坦誠交流。
如果溝通不能逐步跨越這五層階梯， 無論你們之間交流多少次， 都難以促進親密感。
接下來， 我將對這五層進行分條遞進式解析， 以便你能輕鬆地從中獲益。
第一層：大廳對話。
你：離開幾天了， 在那邊還好吧？Ta：挺好的。
你：……(無言以對)
這就是大廳對話。 普通問好， 拉開距離感。 對方回復一句挺好的， 聊天無法繼續。 和愛人如此， 和任何人交流其實都會面臨這種尷尬局面。 自己話題切入點不對， 怨不得對方回答粗糙， 以至於讓你無從接話。
如何化解大廳對話的尷尬， 讓聊天繼續？即上升到溝通的第二層。
第二層：分享事實。
告訴對方你的經歷。 比如， 你鄰居家的狗生病了， 成天萎靡不振。 你今天看了什麼書， 圍著操場跑了多少圈， 此時的天空有多少顆星星， 今晚的月色有多美。
你分享的每一件事， 都會讓Ta下意識的與自己的經歷進行連接， 從而向你分享Ta的生活。 如此， 聊天便能繼續了。
但是， 單純的分享事實， 很難建立親密關係。 如何拉攏與對方的距離， 推掉中間的隔牆， 需要更上一層的溝通。
第三層：交換意見。
比如你分享的事實是：我朋友的小孩過幾天滿月， 你覺得我可以準備什麼呢？買衣服好還是教育卡帶好？
他會給你一些意見， 你們可以根據自己的想法互換意見。
當然， 你們可能會面臨意見不合的情況。 這時候， 如果一方開始回避話題， 假意順從對方的意思， 而且扭轉到另外的話題上。 你們的親密感將得不到增進。
交流想法很容易， 但是交流感受卻不是一件容易的事。 只有知道彼此的感受， 才能使談話更深入， 才能更貼近對方的心。 因此， 需要更進一步到達溝通的第四層。
第四層：分享感受。
蓋瑞.查普曼說：分享自己的感受比分享自己的想法更困難， 因為感受是更私人的東西。
當你的想法被對方駁回， 可你又不希望與對方爭執的時候， 這恰是一個感情昇華的關鍵點， 如果把握得當， 親密感才能得到提升。
正確的做法是：勇敢的說出自己的感受， 敞開心討論彼此的情感，
至於如何分享感受， 促進感情昇華， 則需跨越到最高階梯。
第五層：坦誠溝通。
坦誠溝通即， 敞開心扉讓對方瞭解真實的自己， 也通過聆聽瞭解真實的對方。
雖敞開心扉， 但不固執己見。
即， 坦白自己的感受。 你生氣了還是感覺失望， 都告訴對方。 並非為了讓對方以你的感受為核心， 而是為了給于對方瞭解你的機會。 如果你感到對方生氣了， 你可以溫和的詢問Ta：關於這件事的討論結果， 你感到滿意嗎？如果不滿意， 我很希望聽到你的感受。
認真聆聽對方的感受， 並站在對方的角度， 表達對對方的理解。 隨後轉到自己角度， 以求對方也能站在你的角度考慮問題。
互相坦白感受， 才能互相走近彼此的內心， 才能達到促進親密感的目的。
這即是溝通的層次。 當溝通未能進行到第五層， 你們的親密感則難以提升。
願你能從中獲益， 推掉溝通壁壘， 早日取得戀人芳心。