夏日炎炎，
在酷暑難耐的夏天，
大多數人都呆在室內吹空調，
一夏天都在喝冷飲吃雪糕，
這些都會讓你的體質變得濕寒，
現在是伏天，
正好是排濕寒的最好時機，
小編教大家煮幾款既好吃又美容的養生湯水，
讓你這個夏天健健康康，
輕鬆一夏！
炎熱夏季
一．冬瓜薏米排骨湯
冬瓜和排骨各一斤， 薏米一把， 薑幾片。 先把排骨去水， 冬瓜切塊， 將所有材料全部一起放進煲裡， 加適當的水， 大火煮開， 改小火煲20分鐘即可， 根據個人口味加鹽油， 美味的冬瓜薏米排骨湯就好啦。
冬瓜薏米排骨湯有利尿祛濕， 清熱祛暑、是夏天每個家庭煲湯首選， 男女老少都可以放心飲用。
排毒食譜1：冬瓜排骨湯
二．紅豆薏米粥
紅豆和薏米各一半， 洗淨浸泡兩個小時， 加適當水， 大火煮開， 再小火煲20分鐘。 如果沒有時間浸泡， 就煮久點， 即可完成了美味又好吃的紅豆薏米粥啦。 根據個人口味， 可以適當的加點紅糖。 男女老少皆宜….特別是對於體虛和氣虛的女性來說， 紅豆薏米粥是補氣養血的佳品， 不僅可以排出體內毒素、消水腫， 讓你的皮膚更加細膩光滑， 還有很強的驅寒祛濕調理之功效。
排毒食譜2：紅豆薏米粥
三．紅棗白果粥
紅棗（去核）、薏米、白果（去殼除衣）、桂圓肉各一把， 將這些食材洗淨一起放入鍋內， 加適量的水， 大火煮開， 改小火煮20分鐘， 根據個人口味加入適量的紅糖或者冰糖即可。
紅棗白果粥有養心神、清濕毒、健脾胃， 對女性來說， 常吃紅棗白果粥還可以美容養顏、淨化皮膚。
排毒食譜3：紅棗粥
四．排毒要從子宮開始
溫宮艾灸， 最好用艾灸盒， 把盒子放在肚臍以下的小腹， 每天做30分鐘左右的艾灸， 這裡有中脘穴、神闕穴、天樞穴、氣海穴、關元穴等， 可以溫經散寒， 扶陽固脫， 治療痛經、宮寒、盆腔炎、附件炎及其他婦科疾病， 還可以預防子宮癌。
艾灸
要是沒有艾灸盒的， 也可以用艾草暖宮貼， 艾草暖宮貼養宮三部曲：
1、暖宮
養宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位， 有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體裡， 從而改善子宮環境， 營養滋潤子宮， 啟動人體的免疫細胞，達到酸堿平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。
2、排毒
養宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。所以無論你是二十多的青春少女，三十多的幹練女強人，四十多的賢慧媽媽，五十多的雍容華貴阿姨，她一定可以實現你無“味”，無“炎”,無“毒”的女兒身。
3、養宮
繼“養顏”、“養巢”之後，“養宮”正成為當前最炙手可熱的女性養生第三次浪潮。醫學專家們發現，臉面問題根在內，養顏是否成功，80%取決於“養宮”；而卵巢作為子宮兩頭的掛件，它的營養和能量供給也主要來源於子宮，子宮養好了，卵巢自然就好了。卵巢保持年輕狀態，充滿活力，就能分泌人體必需的激素，乳房脹痛，乳腺增生，夫妻生活不和諧等問題，自然迎刃而解了。
【買2送1】艾草益母草暖宮貼 ￥69 購買
艾草暖宮貼的原理
暖宮貼依據中醫內病外治理論和經絡傳導治療原理，將穴位灸熱療法和遠紅外物理療法相結合，通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，啟動子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長，消除妊娠紋，加快產後惡露的排出，增強免疫力，防治產後腹痛，同時，抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用，有效防治“月子病”。同時。遠紅外溫熱理療的顯著特性，可加速血液迴圈及身體微循環系統的新陳代謝，平衡激素分泌，消除產後面部黃褐斑。
啟動人體的免疫細胞，達到酸堿平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。2、排毒
養宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。所以無論你是二十多的青春少女，三十多的幹練女強人，四十多的賢慧媽媽，五十多的雍容華貴阿姨，她一定可以實現你無“味”，無“炎”,無“毒”的女兒身。
3、養宮
繼“養顏”、“養巢”之後，“養宮”正成為當前最炙手可熱的女性養生第三次浪潮。醫學專家們發現，臉面問題根在內，養顏是否成功，80%取決於“養宮”；而卵巢作為子宮兩頭的掛件，它的營養和能量供給也主要來源於子宮，子宮養好了，卵巢自然就好了。卵巢保持年輕狀態，充滿活力，就能分泌人體必需的激素，乳房脹痛，乳腺增生，夫妻生活不和諧等問題，自然迎刃而解了。
【買2送1】艾草益母草暖宮貼 ￥69 購買
艾草暖宮貼的原理
暖宮貼依據中醫內病外治理論和經絡傳導治療原理，將穴位灸熱療法和遠紅外物理療法相結合，通過對氣海穴的遠紅外溫熱熨灸，通經絡、正血脈，啟動子宮的活動機能，促進血管、子宮正常收縮，加快子宮內組織的修復生長，消除妊娠紋，加快產後惡露的排出，增強免疫力，防治產後腹痛，同時，抵禦各種細菌對子宮的侵害，具有溫經散寒，暖宮止痛，調和氣血之作用，有效防治“月子病”。同時。遠紅外溫熱理療的顯著特性，可加速血液迴圈及身體微循環系統的新陳代謝，平衡激素分泌，消除產後面部黃褐斑。