作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
飯後打一個飽嗝， 多麼幽默又尷尬的一件事情， 對於打嗝， 很多人都不陌生， 但是很少人覺得這是病， 只覺得這是再尷尬不過的一件事情。
打嗝也稱呃逆， 這種由胸腔到咽喉發出的奇怪的聲音總會讓我們煩惱不堪， 大多數打嗝在持續短暫的一段時間之後都會消失， 但是還是有些人會持續不斷的打嗝， 甚至還是一年四季不停， 這時候就要注意了， 呃逆頻繁， 只要持續24小時以上， 就很可能是病。
呃逆的病因有很多， 飲食的不恰當是主要的原因， 但是並不是唯一的原因， 如果患者容易肝郁氣滯、抑鬱惱怒， 也會導致胃出現問題， 從而引起呃逆。
對於某些久病重病的人， 自身體質非常虛弱， 濁氣不能及時下降排除， 就會導致胃氣上逆， 也會引起打嗝。
不難看出， 呃逆大多是胃氣上逆所導致， 而引起胃氣上逆的原因有很多， 這就需要我們對呃逆引起足夠的重視，
呃逆同樣需要對症治療， 找到病因， 才能夠真正的治好， 那麼對於普通的打嗝， 我們該如何應付呢？這裡推薦幾個比較實用的方法， 可以幫助終止呃逆。
一、分散注意力， 把因為不良刺激而引起的情緒緊張或者異常給消除掉。
二、深吸一口氣， 然後用力憋氣， 時間越長越好， 其後呼出， 反復進行多次， 有利於終止。
三、喝燒熱的開水， 稍微能夠燙嘴但是不影響下嚥的， 喝一大口， 分次咽下， 可以壓下呃逆。
四、用手指壓住舌頭， 刺激咽喉， 力度不要過大， 有嘔吐的感覺， 可幫助胃中濁氣排出，
五、食用生薑片， 可以順氣。
對於頑固性超過24小時的打嗝， 用以上方法無法緩解時， 就要及時到醫院進行藥物治療， 無論是針灸還是服藥， 要選擇適合自己的方式及時治療， 千萬不要一拖再拖， 否則會造成治癒更加困難， 影響正常生活， 甚至自己的身體健康。