學期即將結束， 孩子們在開心迎接暑假的同時， 家長們也需要多關注孩子的身心健康。 在過去的學期裡， 學業讓孩子們的心理承受了巨大的壓力， 而每天背著巨大的書包更讓孩子的身體倍感疲憊。
說到書包， 不少家長都發愁：孩子天天背著沉重的書包， 而他們的脊椎又那麼脆弱， 哪裡經得起長年累月的“折磨”？
專家介紹， 孩子們的脊柱就像一個力學結構， 需要達到平衡。 如果書包太重， 會把孩子往後拉， 孩子們的脖子只能往前伸， 身體容易側傾， 脊柱就有被壓彎的可能。 研究表明， 過重的負擔， 會造成很多脊椎問題，
（兒童脊柱側彎透視圖）
當然， 想讓孩子的脊椎保持健康茁壯的發育其實並不難， 注意如下四點即可：
第一， 改善孩子的睡姿。
首先床不能太軟或者太硬， 太軟或太硬會導致孩子的脊柱整個變形下塌， 長期會導致孩子腰酸甚至脊柱變形。 其次要引導孩子保持正確的睡姿， 正確的睡姿應該是仰臥與左、右側側臥這三種姿勢相互交替， 避免長時間單一睡姿而導致人體生物力學結構失衡。 很多孩子平時喜歡俯臥，
第二， 改善孩子的坐姿。
孩子學習時， 應保持上身平正， 兩肩齊平， 頭稍向前傾， 背部直， 胸挺起， 胸口離桌保持一拳左右距離， 兩腳平放在地上與肩同寬， 左右兩臂平放在桌面上， 左手按紙， 右手執筆， 眼睛與紙面的距離應保持一尺左右。 平時讓孩子養成坐挺直的好習慣， 儘量避免“葛優躺”這個姿勢， 保持腰背部有一定的支撐。
第三， 讓孩子堅持運動。
暑假期間孩子容易長時間玩手機或者上網， 我們應該多帶孩子做運動， 堅持全身性、規律性、持之以恆的運動， 並在運動後特別加強頸椎部分的拉伸鍛煉。
第四， 為孩子選擇一款合適的書包。
選擇一款科學護脊的書包非常重要， 目前市面上的書包一般欠缺護脊功能， 也很少有相關專業資料對家長做出指引， 家長往往只憑款式選擇書包， 增加了傷害孩子脊椎的機會。 一款好的兒童書包應該包括以下健康元素：有重心內板， 書本放置於重心內板中， 重的書本靠背， 使腰背保持挺直， 培養良好的姿勢；配備肩膀壓力卸減設計， 可有效使書包的部分重量從肩膀轉移至盆骨， 減輕頸肩壓力；脊椎無壓設計， 中間部分要提供無壓空間。
1、來自德國的兒童護脊書包scout：scout書包會根據男孩女孩不同的身形和身高進行調節， 在肩帶和書包背部S型海綿貼合設計讓背部均勻受力， 有利於脊椎健康。 背帶自由調節高度， 滿足不同年齡身高的需求。 超大容量的內部容積， 和貼心的防水設計等細節都充分考慮了孩子的日常使用書包的習慣。
2、來自日本的兒童護脊書包SEIBAN：具有獨特的3D肩負立體羽翼肩帶， 肩帶為內徑長， 外徑短的彎曲形狀， 內置羽翼形的高彈力減壓墊肩使身體感知到重量更輕。 可調整8層段肩帶， 專為成長發育期的兒童配備，
3、來自香港的夢樂護脊書包MoonRock：夢樂護脊書包採用了MIPANrobic紡織材料， 具有強韌、耐磨、抗斷裂性的特點。 擁有五點式承托， 將書包重量均勻分佈於整個背部， 肩膀減少近30%的受力， 環扣式多角度肩帶自動適應不同身高體形的兒童， 快拆磁石胸帶扣安全便捷。 書包中獨有的護脊鋁合金杆給兒童脊椎完美的保護， 同時完全不含聚氯乙烯， 確保兒童的健康成長， 重量是同類書包中最輕的。 並且夢樂護脊書包還提供了三年保修的服務。
通過對比我們發現， 三款書包都能夠很好的保護兒童的脊椎健康，並且都擁有多種全方位呵護兒童的貼心設計。但是前兩款書包的售價均在兩三千元以上，而夢樂護脊書包的售價就比較親民，性價比方面夢樂完勝。我們還發現，夢樂護脊書包是唯一通過了美國脊骨神經科學會（ACA）認證的書包。ACA是這一醫學領域最權威的領導者，規模也是世界第一。ACA為脊骨神經醫生提升專業素質和教育機會，協會在促進業內醫學道德和病人護理執行最高標準的發展卓有建樹，旨在為數百萬患者的健康和福祉做出貢獻。
最後，我們呼籲全社會尤其是各位家長需要普及兒童脊椎的常識。儘早發現和預防能減少對青少年的脊椎健康的危害。保護兒童脊椎健康，從這個暑假開始做起吧！
三款書包都能夠很好的保護兒童的脊椎健康，並且都擁有多種全方位呵護兒童的貼心設計。但是前兩款書包的售價均在兩三千元以上，而夢樂護脊書包的售價就比較親民，性價比方面夢樂完勝。我們還發現，夢樂護脊書包是唯一通過了美國脊骨神經科學會（ACA）認證的書包。ACA是這一醫學領域最權威的領導者，規模也是世界第一。ACA為脊骨神經醫生提升專業素質和教育機會，協會在促進業內醫學道德和病人護理執行最高標準的發展卓有建樹，旨在為數百萬患者的健康和福祉做出貢獻。
最後，我們呼籲全社會尤其是各位家長需要普及兒童脊椎的常識。儘早發現和預防能減少對青少年的脊椎健康的危害。保護兒童脊椎健康，從這個暑假開始做起吧！