川藏自駕也是一個高海拔的挑戰過程， 川藏線上有很多地方的海拔都已經超過了4000米， 還有一些地方是直接超過了5000米， 所以高反這個問題， 確實是川藏自駕無法避免的一個問題， 那麼川藏自駕如何慢慢適應高海拔地區， 預防高反呢？
其實這個跟進藏的行程安排非常重要， 一般進藏的前幾天對於高海拔適應是非常重要的， 這個時候一定不要突然就上到高海拔地方去了， 我們天疆行自駕團出行， 已經是慢慢的逐漸往高海拔地區前行， 都仍然有些客人在高海拔的地方都不敢停留， 所以， 高反這個問題說嚴重也不嚴重， 說不嚴重， 相對來說還是挺嚴重的。
西藏地區緯度高， 氣壓低， 容易導致人體缺氧， 引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。 高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。 部分人因含氧量少而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、失眠等不同的表現。
1、少食多餐。 。 初上高原， 切記不要暴飲暴食， 吃飯吃到5分飽就好， 切記不要吃太飽。 如果吃太飽， 血液都流向你的胃部， 提供氧氣、養分給胃部用來消化你吃掉的那些食物，
2、預防感冒。 不管是初上高原還是經常去的老手， 都不能輕視感冒， 一旦感冒， 必須立刻吃藥。 如果伴隨著頭痛、頭暈、胸悶氣喘等症狀， 立刻下撤到低海拔地區。 因為感冒很容易引起肺水腫、腦水腫。 高原治療條件惡劣， 一旦耽擱， 等待你的就是領便當。
3、備瓶氧氣。 不管你是新手還是老手， 一定要備氧氣。 不一定用得上， 但要保證需要的時候能夠有， 而且氧氣瓶最好不要高反馬上就吸， 如果只是輕微高反， 建議還是用自身的適應能力去慢慢適應， 如果高反嚴重， 肯定就要採取吸氧措施， 並且馬上就醫。
4、頭疼粉。 輕微高反有時會伴有頭痛出現， 實在難受就吃一點頭疼粉吧，
川藏線是中國最美的景觀道， 5—7月也是川藏線的雨季， 沿途路況充滿不確定性， 為了安全， 如果是初次川藏自駕一定不可獨行， 小編建議選擇有經驗的朋友一同前往， 跟著常年進藏的老司機進藏， 對路況熟悉，