網上有人說：純淨水完全沒有微量元素， 喝了會缺乏營養， 損害健康。
這是真的嗎？今天930君和大家一起拆穿幾條關於純淨水的謠言！
首先， 什麼是純淨水？
純淨水是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝淨化出來的， 去除了絕大多數雜質的水。 這種水足夠清潔， 是非常安全的飲用水。
有人說：
純淨水去除了雜質， 也去除了人體需要的礦物質啊！
是的， 純淨水中幾乎沒有礦物質。
但是， 喝水就是為了滿足身體對水的需求， 我們吃的一日三餐， 才是獲取這些營養素的主要途徑。
要知道， 飲用水裡的礦物質含量非常少，
舉個例子
930君買了一瓶常見礦泉水
來看鈣的含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L）
我們每天大約要喝2L水（差不多4瓶）， 你喝進去鈣也只有4mg/L*2L=8mg， 占每日鈣推薦攝入量（800mg）的1%， 還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以， 想靠喝水來補充礦物質是天方夜譚，
有人說：
純淨水是酸性的， 喝多了會讓體質變酸性， 是百病之源？
上過化學課的中學生都知道， 純淨水存在電離平衡：H2O=H+ + OH-， 自由移動的H+表現出酸性性質， 自由移動的OH-表現出鹼性性質， 二者混合在一起使得純淨水呈中性。 因此， 純淨水根本不可能是酸性的。
此外， 人吸收水分的器官是胃和小腸。 人喝的水進入身體， 首先會穿過食道進入胃， 而胃液pH值是0.9～1.5， 強酸性， 每日分泌量為1.5～2.5升， 水與胃酸混合後才被胃吸收。 因此， 不論你喝什麼水， 在胃內被吸收的時候都呈酸性。
有人說：
純淨水來到人體內， 它發現被剝奪的所有微量元素你身體裡都有， 所以水就把你體內的鈣、鋅、鎂等礦物質代謝掉。
930君被震驚到了， 把純淨水神化了......
這種說法把水都說“智慧”了， 其實人體無時無刻都在進行新陳代謝， 排出代謝廢物， 吸收新的營養物質。 而這些代謝廢物中， 就有很多微量元素。 無論你喝不喝純淨水， 我們體內的微量元素都不斷地代謝，
有人說：
發達國家的人都不喝純淨水？
事實是， 歐美喝純淨水都幾十年了， 也沒發現純淨水和什麼疾病有相關性。 這些謠言的背後， 很可能有商業目的。
我們該喝什麼水？
對於飲用水來說， 最重要的就是安全， 合格的純淨水、礦泉水以及白開水， 都沒問題， 什麼方便（便宜）選哪種。
就廣西人而言， 我們生活在喀斯特地貌這樣的環境， 受熔岩地形的影響， 自然環境中的水已經含有大量的鈣、鉀、鈉等礦物質， 屬於硬水， 家禽、家畜、瓜果蔬菜等引用和吸收自然界的水， 自身就含有大量的礦物質， 而廣西人在日常飲食中食用這些食材做的食物，
針對廣西水質較硬的特點， 有專家指出， 在飲用鹼性水、含鉀、鈉等礦物質的飲用水， 更容易導致結石，廣西地區最好選擇純淨水以避免發生結石病。
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更容易導致結石，廣西地區最好選擇純淨水以避免發生結石病。識別二維碼 關注欽州930網
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