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接上期問題
數一數打鉤的數量
飲食（ ）個
運動， 睡眠與休養， 洗澡（ ）個
健康管理（ ）個
精神（ ）個
打鉤數量5個以下———健康的生活狀態
你似乎每天都過著健康的生活。 按照這個狀況， 繼續健康飲食， 運動， 每天的健康管理和心裡保健， 10年後的你必定也能健康的活出自我。 唯一值得注意的是， 隨著女性激素分泌不斷減少， 今後會出現與現在不同的症狀， 到時候需要重新審視自己的生活習慣。
打鉤數量6—15個以下———趁現在重新認識
為了10年後的自己能夠保持良好的狀態， 雖說現在的生活狀態有混亂的成分， 還是有恢復的可能。 趁現在， 養成良好的生活習慣。 “飲食”“睡眠與休養”“洗澡”“健康管理”“精神”這幾欄中， 打鉤越多說明對應的狀態越混亂。 為了使整體能夠取得平衡， 從混亂的部分開始重新認識吧。
打夠數量16—25個———生活習慣混亂
你的生活習慣開始出現混亂， 有很多習慣將來會成為引起身體不適的原因。 目前可能勉強生活過來了， 考慮10年後， 有必要現在就對生活習慣做一個重新審視。 “飲食”“運動， 睡眠與休養洗澡”“健康管理”這幾欄中， 從打鉤數量最多的部分開始重新開始吧。
打鉤數量26個以上———激素分泌正在減少
你的生活習慣非常混亂。 長此以往， 10年後身心都會非常疲憊， 可能會出現很多不適。 借此機會好好把握身心狀態， 努力改善生活習慣吧。 現在能夠意識到已屬幸運， 還是有重新恢復的可能。 從現在開始培養良好的生活習慣吧。
你的身心健康受到日常習慣的影響。 猶如大叔是從幼苗成長起來一般， 現在的自身狀態也是從年輕開始積累而來的。 從現在開始， 為了能使自己健康有活力的生活下去， 注重生活習慣是非常重要的。 為了能在接下來的階段更加積極的生活， 請先重視現在。