糖尿病來了， 我們無法選擇， 咱認了!
但我們一定要抓住機會， 做好防範措施， 不要再讓糖尿病併發症來了!
機會總會垂青有準備的人， 那預防糖尿病併發症需要做哪些準備呢?
防胖
肥胖是糖尿病及糖尿病併發症的源頭。 從肥胖到糖尿病的進展一般為：肥胖→糖耐量低減→2型糖尿病→難以控制的高血糖→糖尿病併發症→致殘及死亡。 可見， 糖尿病患者有效控制體重可以大大降低糖尿病併發症的發生率。
糖尿病病友均需要控制體重。 男性腰圍控制在90釐米以下， 女性腰圍控制在85釐米以下。 體質指數(你的公斤體重，
如果不達標， 建議通過調整飲食和加強運動的方法， 循序漸進地把體重控制在標準範圍內。
防高血壓
研究發現， 輕度高血壓(收縮壓在140～160毫米汞柱之間， 舒張壓在90～95毫米汞柱之間)、中度高血壓(收縮壓在160～180毫米汞柱之間， 舒張壓在95～105毫米汞柱之間)和重度高血壓(收縮壓超過180毫米汞柱， 舒張壓超過105毫米汞柱)的糖尿病併發症的發病風險都明顯比血壓正常的服藥以後血壓正常的患者高得多。 即血壓越高， 併發症越多、越重。 預防糖尿病併發症， 糖尿病病友必須控制好血壓。
對於合併高血壓的糖尿病患者， 一經確認有高血壓就應馬上使用降壓藥， 並且每次就診時都測量一次血壓， 日常注意血壓監測。
防血脂異常
血脂異常率越高的糖尿病患者， 發生心血管疾病的風險也就越高。 也就是說， 在同樣的情況下， 膽固醇高的患者要比膽固醇正常的患者發生心血管事件的風險高得多。 如果按百分比計算，
預防糖尿病併發症， 咱還得把血脂控制好!血脂四項中， 任何一項出現異常均需要及時干預。
使用調脂藥物2-3個月以後， 一定要到醫院複查血脂， 觀察治療方案是否適合自己。 在服用調脂藥後， 還需要監測肝功能， 如果發現不能耐受這種調脂藥物， 就需要及時換藥。
防血糖高
血糖升高是糖尿病的症狀， 在高血糖的背後隱藏著血糖升高對大血管、微血管、神經的損害， 我們把這些器官功能的損害稱為“糖尿病慢性併發症”。 而這些損害通常是在不知不覺中發生， 當出現併發症的各種臨床症狀時已經是比較嚴重了。
這就要求糖尿病病友預防糖尿病併發症，
防血糖波動
血糖波動大會增加糖尿病併發症的發生風險， 血糖波動的危害大於持續高血糖帶來的危害。 血糖波動是血糖水準在血糖峰值和穀值之間波動幅度， 既包括1天之內的血糖變化， 也包括一段時間內比較顯著的血糖變化。
防止血糖波動， 也就是既要預防高血糖， 又要預防低血糖的發生， 不能單查糖化血紅蛋白， 還要注意日常血糖監測。 糖化血紅蛋白僅代表平均血糖水準， 由於高血糖和低血糖相互抵消， 容易造成糖化血紅蛋白良好的假像。 糖化血紅蛋白相似的糖尿病患者，
糖尿病患者需要在醫生的指導下， 加強血糖監測， 控制好血糖的同時， 有效降低血糖波動， 儘量保持血糖相對穩定。
如果很不幸， 您已經發生了糖尿病併發症， 上述5個方法同樣有效， 可以大大延緩糖尿病併發症的進展。
明白道理沒用， 關鍵看行動！