濕氣重，心熱心煩，失眠，每天拍拍這個部位就好，管用，不花錢

感覺身體濕氣重？晚上睡不好， 每天不妨花時間按按這個地方， 輕鬆除濕。

腋下——極泉穴

是手少陰心經第一要穴， 位於腋窩頂點，

腋動脈搏動處。 經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用， 可寬胸理氣， 養護心肺。

最好的按摩方式是彈撥， 力度應柔和， 動作應連貫， 忌用暴力。 每次彈撥的量應因人而異， 適度彈撥即可， 一般彈撥10次左右。 左上臂稍外展， 暴露腋下極泉穴， 用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，

並在穴位附近找到條索狀物， 此時， 固定食指、中指並使指尖輕輕上扣， 一前一後地來回彈撥條索狀物， 彈撥時會有全手電筒麻感， 每次彈撥10次左右即可。 對極泉穴進行彈撥， 可以把刺激傳導到心臟， 具有保健和急救兩大功用， 對於心臟供血不足， 經常出現心悸、心痛症狀的人來說， 經常彈撥極泉， 不失為一個簡便易行的保健方法。

肘窩

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷， 它是經絡非常密集的地方， 經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。 咽喉腫痛,心煩心熱,口腔潰瘍,失眠多夢等症時,可在肘窩的位置拍打5至10分鐘,每隔1周1次。

膝窩——委中穴

委中穴走的膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,拍打此處5至10分鐘,每隔1周1次。 委中穴是治療腰背疼痛的要穴， 位於膝關節後側， 力點揉委中穴， 或者在此穴刺血拔罐， 具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效， 可以起到通則不痛、強腰健膝的作用。 按摩委中穴還可以緩解女性腰酸背痛。

足部——公孫穴

屬足太陰脾經。 足太陰之絡穴。 八脈交會穴之一， 通沖脈。 在足內側緣， 當第1蹠骨基底的前下方， 赤白肉際處。 主治：胃痛、嘔吐、腸鳴、腹痛、泄瀉、痢疾、腹脹、食不化、腳氣等。

可以通過按揉或艾灸的方式， 每天2次， 每次5-10分鐘。

腹部——水分穴

為任脈上的重要穴位之一， 位於上腹部， 前正中線上， 當臍中上1寸。 腹瀉、浮腫水腫、腹水(腹積水)、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強急等疾病。

用大拇指指腹按揉， 每天2次， 每次5-10分鐘。

▲內容僅供參考和科普， 具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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