我就是這樣成功瘦下15斤的！
食療減肥小妙招
自古以來， 在草藥療效上， 蜂蜜是整腸能手。
① 蜂蜜和白醋為什麼能減肥？
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動， 幫助排出體內垃圾， 改善便秘情況， 這對瘦肚子最有效， 而白醋也有治便秘作用， 也能改善因脂肪堆積導致的肥胖症， 具有高效燃脂的效果。
結合這二者， 蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。
② 蜂蜜和白醋的比例是多少？
通常情況下， 白醋4勺， 蜂蜜1勺， 兌200g的水， 每天早飯前20分鐘空腹喝。 中餐和晚餐後立刻喝， 比例和早餐時一樣。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。
注意：
加了水之後會有點點澀喉嚨， 不過只要在口中停留會， 再吞下就好了。
③ 蜂蜜+白醋減肥效果怎樣？
這個方法是肯定有效果的，
除了蜂蜜白醋減肥法， 瑜小編還總結了三點關於飲食方面的注意點：
① 切勿暴飲暴食， 每頓飯儘量吃到八成飽。
② 不吃過分油膩的食物。
② 不吃高糖高鹽的食物。
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最後在提醒下要嘗試的朋友， 一切要以健康為前提， 如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇， 否則產生不良效果， 既沒減肥成功也傷身。
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