夏天到了
有很多事情看著很平常
我們也根本不會注意
但是其實危害很大
以下8條一定要注意哦~
一熱就吃冷飲
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷， 導致原來開放的毛細血管收縮， 進而引起胃腸不適甚至腹瀉。 特別是一些特殊人群， 像老人和幼兒， 更是儘量別吃冷飲， 尤其是冰鎮啤酒， 對身體的損害更大。
大汗淋漓時去沖涼
當人體在大汗淋漓時， 全身的毛孔都被打開了， 如果這個時候突然用冷水澆身， 很容易引起發燒、感冒。 另外， 涼水洗澡並不能幫助身體放鬆， 反而會使肌肉更緊張， 正確的方法是等身上的汗都幹了再用溫水沖澡。
孩子光著腳滿地跑
對於寶寶來說， 體溫調節功能還沒發育成熟， 產生的熱量較小， 散熱能力較大。 如果在開著空調的室內光腳丫， 容易導致寶寶的足部受涼。 而足部是與脾胃相通的， 容易把“涼”帶到脾胃， 讓寶寶出現腹瀉、腹痛的症狀。 所以， 最好給寶寶穿上鞋襪。
睡覺不蓋被
睡覺時， 有人覺得熱， 晚上乾脆不蓋被子， 但是人體臟器十分喜暖怕涼， 對溫度非常敏感。 即便在非常熱的時候， 也會因受涼發生腹痛、腹瀉， 胸背還有很多重要穴位， 受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
渴了才喝水， 一喝就牛飲
在夏季， 人體排汗多， 若飲水不足， 則易缺水引起血容量不足， 有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲， 這也是個壞習慣。 尤其對心臟病患者來說， 當心功能衰竭時， 不宜喝水過多， 否則會加重心臟負擔， 造成嚴重的後果。
夏季， 我們可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑， 儘量少喝含咖啡因的飲料。
晚上點蚊香卻關窗
雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害， 但如果是在密閉環境下， 再開著空調， 對呼吸道系統也會有一定的影響。
如果起床後， 嗓子不舒服的話， 就需要注意了， 不管是何種蚊香， 如蚊香片， 還是液體蚊香， 最好都別關著門窗整夜點。
久坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病症。
長時間待在空調房
天氣一熱，恨不得24小時都待在空調房，久而久之，空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調肺”，發生間質性肺疾病。
所以，平時在家不要經常開空調，如果在辦公室，則可以帶一條輕薄的長褲，另外，空調清洗很重要。
我們為什麼要清洗空調？
當外面溫度已經突破36°，開空調成了我們的日常所需，但是我們對空調清洗這件事卻毫不在意。
研究表明：全國存在嚴重污染的空調風管占47.11%；中度污染的占46.17%；合格的僅有6.12%。
此外，空調散熱片的細菌含量最高，可超馬桶60餘倍；黴菌含量可超馬桶近30倍。
為了讓大家更直觀的感受我們的空調有多髒
特附圖一張↓
☞【大家都在看】
久坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病症。
長時間待在空調房
天氣一熱，恨不得24小時都待在空調房，久而久之，空調肺、空調病都出來了。空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調肺”，發生間質性肺疾病。
所以，平時在家不要經常開空調，如果在辦公室，則可以帶一條輕薄的長褲，另外，空調清洗很重要。
我們為什麼要清洗空調？
當外面溫度已經突破36°，開空調成了我們的日常所需，但是我們對空調清洗這件事卻毫不在意。
研究表明：全國存在嚴重污染的空調風管占47.11%；中度污染的占46.17%；合格的僅有6.12%。
此外，空調散熱片的細菌含量最高，可超馬桶60餘倍；黴菌含量可超馬桶近30倍。
為了讓大家更直觀的感受我們的空調有多髒
特附圖一張↓
☞【大家都在看】