年輕人膝蓋痛一般是由錯誤的體育鍛煉導致肌肉損傷，
這些問題對於年輕人來說可能不是事，
因為年輕恢復的也快。
還有夏天經常開車開空調的，
夏天開空調很舒服，
就不顧一切的無休止吹空調。
你的膝蓋這時就被吹的很不舒服了，
特別是老年人，
更是會感覺到膝蓋疼痛。
【材料】：花椒2兩壓碎， 鮮薑10片， 蔥白6棵
【用法】：蔥白切碎， 把以上三種混在一起， 裝豆包布內， 將藥袋放膝痛處藥袋上放一熱水袋， 蓋上被子， 熱敷30一40分鐘， 每日兩次。 也可以膝痛處在上， 藥袋在下。
老中醫解答：這個偏方確實可以緩解膝蓋疼， 但僅限寒性膝痛者使用。 首先這三種‘藥’都具有散寒補陽作用。 寒性膝痛多是由於體內寒氣聚集所致， 寒性膝痛可試試這個偏方。
如覺得偏方還需自己動手做麻煩， 或是平時比較忙沒時間的朋友， 可以試試中藥貼膏的方法， 也是用中藥古方配置， 以最快的給藥方式， 一不經過消化道， 二不經過血液迴圈， 能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶， 完全省去了消化吸收血液迴圈兩大環節， 即不傷五臟六腑又提高了治療速度， 廣受骨病患者認可， 對頸肩腰腿痛都有很好的效果， 而且小編身邊的朋友有在使用， 對我說這個效果確實很不錯！
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溫馨小貼士：每天只需10分鐘，1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。 這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。
2.再來， 拍打後膝窩的部位2分鐘， 活絡膀胱經。
3.再搓揉膝蓋2分鐘。
4.最後， 跪膝2分鐘。 （跪在軟墊上行走， 最初可像嬰兒爬牛牛一樣）