有時候， 我們經常上火， 天天喝一些降火花， 但是沒什麼效果， 有時候還會加重。 有一些雖然沒加重， 但是也會出現一些問題， 如口幹、皮膚長痘痘、油頭滿面， 無精打采， 感到身體很沉重， 渾身不舒服。 其實這都是體內濕氣在作怪。
濕氣還分為寒濕和熱濕， 現在我們所說的就是濕熱， 它容易引起上火。 溫熱體質的人還會正常發熱、小便黃、大便幹或者溏稀， 情緒暴躁等。 正是因為這些表現， 才讓人覺得自已上火了， 所以誤導自己需要降火， 但是沒有祛濕。
濕熱主要來源是跟天所有關係， 夏季天氣溫差大， 白天熱晚上冷， 容易造成空氣中濕度大， 造成濕與熱同時入體。 還有一種跟飲食有關係， 經常食用易上火的食物， 如現在的季節的荔枝， 吃多了會上火， 夏天又喜歡吃冰涼食物， 兩者結合又是形成濕熱。
中醫認為人有一器官有排濕的作用， 那就是脾。 濕氣之所以存在， 那是因為脾化濕功能減弱了， 導致濕氣積存太多了， 所以在祛濕的時候也需要健脾， 清熱， 去濕氣。
“千寒易除， 一濕難去”。 這是中醫裡面最為經典的一句話， 但也是說明了濕氣不易除去， 像我上面所說的祛濕三大關鍵“健脾、清熱、祛濕”。 濕氣很有特性， 遇風成風濕、遇寒成寒濕、遇熱成濕氣。 夏季特別是三伏天， 熱字當天， 所以此時防“暑”濕才是關鍵！
祛濕還是選用中醫方較好， 中醫可以把“健脾、清熱、祛濕”3者結合在一起。 中醫祛濕名方， 這個方子已經流傳百年， 最近小編在鄉下發現了這個祛濕方， 名叫——馬齒莧薏仁茶。
馬齒莧薏仁茶：馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶
食用方法：以個成分， 各取5克， 使用青水煎服， 每日3次， 一個月為一個療程， 堅持飲用2個月。
馬齒莧、淡竹葉清熱解毒、利尿去濕水；薏仁、赤小豆芡實健脾祛濕；多種成分結合，更能一次性祛濕不留根。同時對女性美白護膚有一定的作用哦。
祛濕還得注意一個問題，飲食問題，日常不可食用太多油脂多的食物，特別一些女性朋友夏天喜歡吃涼拌菜，實話告訴你這些菜含有大量的油脂對人體沒好處的。
富硒苦蕎茶正品小袋裝特級包郵涼山養生茶葉清香型四川袋泡蕎麥茶 ￥25.8 購買
氣血雙補養生茶枸杞玫瑰組合花草茶山楂桂圓美膚美顏茶30小包包郵 ￥30 購買
洛神玫瑰補氣補血美容養顏美白花茶組合雙補氣血女人養生紅棗枸杞 ￥18.9 購買
馬齒莧、淡竹葉清熱解毒、利尿去濕水；薏仁、赤小豆芡實健脾祛濕；多種成分結合，更能一次性祛濕不留根。同時對女性美白護膚有一定的作用哦。
祛濕還得注意一個問題，飲食問題，日常不可食用太多油脂多的食物，特別一些女性朋友夏天喜歡吃涼拌菜，實話告訴你這些菜含有大量的油脂對人體沒好處的。
富硒苦蕎茶正品小袋裝特級包郵涼山養生茶葉清香型四川袋泡蕎麥茶 ￥25.8 購買
氣血雙補養生茶枸杞玫瑰組合花草茶山楂桂圓美膚美顏茶30小包包郵 ￥30 購買
洛神玫瑰補氣補血美容養顏美白花茶組合雙補氣血女人養生紅棗枸杞 ￥18.9 購買