淋巴系統是機體回收和代謝毒素的重要組成， 對於人體的免疫力提高至關重要。
我們臉部出現浮腫、肌肉鬆弛、出現疙瘩、皮膚粗糙等等， 這些都是身體基礎代謝能力差的表現。 體內老舊廢物和毒素積聚， 多餘水分不能排出身體。 為了讓這些不利於身體代謝的東西排出體內， 需要按摩受阻的淋巴液， 促進其流動， 瘦臉按摩。
淋巴排毒是指通過手指與皮膚的輕撫摩擦， 推動介於皮膚和肌肉之間的人體淋巴液流動， 手法線路順著淋巴液進入附近淋巴結的走形， 最後匯總到胸導管處回收入血液迴圈。 加速毒素代謝的一種技術。 在手動淋巴排毒中， 通過定期對人體淋巴液回流進行促進， 從而使一些存留在體內的代謝垃圾及時清理， 同時改善淋巴系統的血液迴圈， 從而起到提亮膚色、輕鬆身體、增加免疫力等多種美好的效果。
step1
以眉心為中心， 用手來畫大圈， 慢慢的擴散開來然後用食指、中指還有無名指， 以眉心為基點， 向太陽穴方向劃圈按摩。 這個時候皮膚會有種拉扯的感覺， 然後就可以順勢按摩太陽穴了。
step2
這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，
step3
在容易下垂的嘴角處， 迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。 此舉有緩解皮膚鬆弛的作用， 大約3次。
step4
臉頰按摩以下顎為基點用中指和無名指來按摩， 然後慢慢的向左右耳方向劃圈。 手指大幅移動按摩全臉， 大約3次。
step5
輕輕刺激太陽穴,促進淋巴迴圈再次輕推太陽穴， 用自己感覺舒服的力道即可。 太陽穴掌管著淋巴流動， 要輕輕按壓促進其迴圈。
step6
對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍， 要謹慎認真的按摩， 以促進血液迴圈以眼角為基點， 用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部， 輕柔的劃向外側， 大約3次。 這時還要再次輕推1下太陽穴。
step7
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可再次補充， 用整個手掌由下向上提， 頸中央要輕輕用力， 兩側要稍稍加點力度。 按摩時下顎上昂較容易做動。
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