01
在婚姻的城堡裡待得久了， 我總結了一條減少吵架的“秘笈”， 那就是， 在豆爸心情不好的時候， 少說一句。 等他心情好了， 再竹籃倒豆子，
女人不虧待自己的第一條， 就是：不讓自己生氣。
我和豆爸的工作單位離得很近。 工作日早上， 通常是一起送孩子上學， 然後送我到單位， 他再去上班， 時間剛好。
從家到學校， 只有一個紅綠燈。 也就是這一個紅綠燈， 是早上集中擁堵的路段。 為了避開高峰， 我們通常會早出門十分鐘。
最近學校附近修路， 即使早出門， 也難免擁堵。
一天， 送完孩子， 看著長龍般的車隊， 豆爸急了， 左轉彎搶道， 紅燈迫停， 堵在了非機動車道上。
他懊悔地說了句：真不該搶道， 這下好了， 自己走不了， 別人也沒法走了。
好吧， 接下來， 強有力的聲音告訴他：你意識到錯了， 沒用。 你得為自己的行為付出代價。
“你好， 請出示你的行駛證和駕駛證！”當大蓋帽出現在車窗邊的時候，
“把車開到對面， 扣三分， 罰一百塊。 ”交警面無表情。
不按規矩駕駛， 加重交通堵塞三分鐘。 車子開到對過， 豆爸下車， 去找交警拿證。
我在車裡， 等了足足十五分鐘， 他還沒回來。 回頭望去， 交警正在路中間指揮來往車輛。 豆爸像個做錯事的孩子， 站在路邊， 任憑春風淩亂了短髮。
一時間， 我決定將對他的抱怨留到下午再說。
又過了一會， 豆爸拿著證回來了， 長籲了一口氣：“交警說， 這次就不罰了， 下次一定要注意。 ”
好吧， 感謝交警。 他大概看出了我們是良民， 也知錯了。
一路無話到單位， 遲到十分鐘。
02
下班後， 回家路上，
這話若在事發當時， 我想一定不是這麼心平氣和。 而是：“你看你， 就為了想快幾分鐘。 這下好了， 不僅影響了交通， 還被扣分罰款， 外加遲到。 真是偷雞不成蝕把米。 ”
豆爸呢， 正急火攻心， 難免反擊：“我又不是故意的， 誰知道過不去啊。 你煩不煩？”
你一句， 我一句， 越說越來氣。 搞不好他把車撞到護欄上， 或者， 我強行拉開車門跳下車， 也不是不可能。 可怕嗎？可怕的不是事件本身， 而是我們控制情緒的能力， 是能否少說一句。
拿破崙說， 能控制好自己的情緒， 比拿下一座城池的將軍更偉大。
人與人之間的溝通， 內容占30﹪,情緒占70﹪。
夫妻之間， 更是如此。 若沒有建立良好的情感連結， 什麼內容都會導致爭吵。 在爭吵過程中， 情緒被不斷泛化。 這時候， 雙方的專注點， 已不在“事情”上， 而陷在各自的“情緒”裡。
我相信， 那個肯少說一句， 退出爭吵的人， 一定是一個可愛的人。 那個吵架過後， 肯主動求和的人， 一定是一個寬容的人。 如果你嫁（娶）了一個這樣的人， 那麼， 請好好珍惜吧。 畢竟， 他比一位將軍更偉大。
03
有一個朋友， 說她最不喜歡過年。
因為過年要回家團圓， 常常圓還沒團， 已經被七嘴八舌圍得團團轉。 爸說爸的， 媽說媽的， 姐說姐的， 哥說哥的。 全家四張嘴， 唯獨缺少耳朵。 沒人肯少說一句， 也沒人肯靜下來聽對方說一說。
她說， 她雖人在現場， 但魂已逃離。
這樣的家庭氛圍， 想來定是雜亂無序的。 “溝通溝通”有說有聽。 只說不聽， 不過是為了滿足自己說話的欲望罷了。
小時候， 聽鄰居勸架， 最常說的一句話是：你就不能少說一句嗎？
我和豆爸偶有爭執， 兒子也用這句來說我們， 還開玩笑說要給我們的嘴巴裝一個拉鍊。想來真是汗顏，兒時希望父母爭吵時少說一句，有了孩子後，不經意間就忘記了當初的傷痛，成了自己情緒與嘴巴的奴隸。
少說一句，並不是拒絕溝通，而是給彼此高漲的情緒一個冷卻下來的空間。
作家趙永久在其婚戀心理課程《愛的五種能力》中，把情緒分為兩種：一種是經過腦皮層加工後產生的，稱為“理性的情緒”；另一種是未經腦皮層加工，直接從丘腦傳遞資訊到達杏仁核而產生的情緒，這種情緒幾乎是本能的反應，稱為“本能的情緒”。
毫無疑問，人在“氣頭上”，往往受“本能的情緒”支配，只有冷靜過後，才轉化為“理性的情緒”。
人只有恢復理性，才能贏了自己，贏得家人。
試想，當你怒不可遏、怒氣衝天、怒髮衝冠之時，一個和你一樣叨叨不休的人，與一個遞給你一杯水默默陪著你的人 ，哪一個更能儘快平息你的怒火？哪一個更能讓你靈魂的天使戰勝你情緒的魔鬼？
好的家庭，至少有一人，肯在對方情緒激動時，少說一句，獻上自己善於傾聽的耳朵。肯抽掉那根導致對方怒火中燒的柴禾，而不是對方情緒火苗的添柴人。
好的自己，是不給對方添柴的機會，做自己情緒的主人。
還開玩笑說要給我們的嘴巴裝一個拉鍊。想來真是汗顏，兒時希望父母爭吵時少說一句，有了孩子後，不經意間就忘記了當初的傷痛，成了自己情緒與嘴巴的奴隸。少說一句，並不是拒絕溝通，而是給彼此高漲的情緒一個冷卻下來的空間。
作家趙永久在其婚戀心理課程《愛的五種能力》中，把情緒分為兩種：一種是經過腦皮層加工後產生的，稱為“理性的情緒”；另一種是未經腦皮層加工，直接從丘腦傳遞資訊到達杏仁核而產生的情緒，這種情緒幾乎是本能的反應，稱為“本能的情緒”。
毫無疑問，人在“氣頭上”，往往受“本能的情緒”支配，只有冷靜過後，才轉化為“理性的情緒”。
人只有恢復理性，才能贏了自己，贏得家人。
試想，當你怒不可遏、怒氣衝天、怒髮衝冠之時，一個和你一樣叨叨不休的人，與一個遞給你一杯水默默陪著你的人 ，哪一個更能儘快平息你的怒火？哪一個更能讓你靈魂的天使戰勝你情緒的魔鬼？
好的家庭，至少有一人，肯在對方情緒激動時，少說一句，獻上自己善於傾聽的耳朵。肯抽掉那根導致對方怒火中燒的柴禾，而不是對方情緒火苗的添柴人。
好的自己，是不給對方添柴的機會，做自己情緒的主人。