大家去買香蕉的時候， 看到那些有斑點的香蕉就不想要了， 一般都會挑那麼看起來漂亮的， 但是漂亮的香蕉， 放久了也會長一些斑點， 這時候你很擔心， 不太敢吃長斑點的香蕉， 看了這篇文章， 你就知道， 其實長斑的香蕉是可以吃的。
香蕉皮上開始出現黑點， 是這個香蕉“熟透了”的表現， 有少量黑點， “是可以吃的， 跟安全性沒有關係”。 而且這個時候的香蕉， 甜度很高， 口感更好， 儘快吃掉就行。
長斑的香蕉可能比不長斑的更好。 因為香蕉長斑就代表它已經成熟， 它具有的免疫啟動作用比較溫和， 更有益身心健康。
但是如果香蕉表皮上的黑點太多， 香蕉就已經熟過頭了， 黑點會從表皮進入果肉裡。 剝開香蕉皮， 裡面的果肉也呈現黑色， 這樣的香蕉就屬於嚴重腐爛， 不能再吃了。
香蕉長斑更抗癌？
網上有一種流傳甚廣的說法， 稱“黑斑多的香蕉可以抗癌”， 這是真的嗎？但此結論暫時還沒有理論依據。
在日常生活中， 我們不妨每天吃1-2根香蕉， 預防高血壓， 緩解便秘， 增加免疫力， 預防癌症。
雖然香蕉好處多多， 但是也要注意不宜多吃， 空腹的時候也不能吃香蕉， 香蕉性寒， 體質偏於虛寒者， 例如胃寒， 虛寒(泄瀉、易暈)， 腎炎， 懷孕期腳腫的人， 最好不要生吃香蕉。