對於很多醫護人員來說上夜班都是很痛苦的一件事情,大家都在生活中相互訴說著上夜班是多麼的不容易、多麼的痛苦， 但如果你掌握了一些小技巧， 或許能幫你熬過難過的夜班， 至少可以不那麼累， 遇到突發情況不那麼慌張。
1、首先， 身體是革命的本錢， 做任何事都一樣。 漫長的夜班， 突發的緊急情況， 都需要你保證有充足的體力和集中的精力。 記得要多喝水， 多吃高蛋白和維生素豐富的食物。 夜班後半段儘量不要喝刺激性飲料， 會影響下夜班之後的睡眠品質。
2. 剛上夜班時一定要獲得完善的交班：哪個病人白天出了問題， 有沒有今天剛從重症回到病區的病人， 隨身帶好所照顧的病人/病區的所有病人列表。 對於重症患者或者可能在夜班時期發生危險的病人一定要在夜班初期抽時間去瞭解他們的基本情況。
3. 和重症搞好關係， 和重症搞好關係，
4. 三思事情的輕重緩急， 什麼時刻應該或者不應該叫醒上級， 什麼事情你可以或者不可以自己做決定， 一定要有非常清晰的思路。 不要因為害怕吵醒上級而延誤病人的治療， 上級的雷霆之怒你可能擔不起， 但是病人的生死你更擔不起。 意料之中將死的病人如果預期在短時間內離世不管多晚都要通知家屬讓他們見最後一面。
5.診斷思路方面， 不要求立即獲得明確診斷， 但必須首先排除致命性和對診治時機要求高的急症， 如急性心梗、肺栓塞、急腹症、腦血管意外、中樞神經系統感染等。
6.如果體力可以， 夜班可以不睡覺， 因為一般人睡覺了再被叫醒精神狀態會很差，
7. 下夜班一定要完善的交班給常日班住院醫生， 哪個病人出了危險， 你的判斷原因是什麼， 你做了什麼， 你需要他繼續做什麼等等。
8. 下夜班以後如果是白天睡覺一定要注意房間的避光， 如果房間沒有避光效果良好的窗簾一定要準備好遮光效果好的眼罩， 提前告訴父母家人鄰居你會在這段時間下夜班睡覺， 求不打擾。
9.其實醫生也是一種長期的職業， 需要和同事們搞好關係， 這樣你做起工作來也不會那麼吃力， 所以能在白天解決的診治關鍵問題， 例如向家屬交待病情，
10、儘量不更改長期治療方案， 只處理當晚需要解決的緊急問題， 把涉及病人總體診療計畫的問題留給主管醫生。 如果對某些醫囑有疑問， 首先明確當晚執行這些醫囑是否會對病情有重大影響， 如果不是， 則最好等到次日早晨向主管醫生澄清疑問。
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