現如今， 高血糖、高血壓、高血脂已成為嚴重威脅身體的健康的慢性疾病， 我們身邊幾乎總有一個“三高”朋友。 不是高血壓， 就是高血脂， 或高血糖， 有些有兩種病症， 更誇張的是， 三種病症全有的也不少。 並且三高人群越來越年輕化。
高血脂可以引起血管栓塞；高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。
忽視了“三高”就是忽視了健康， 代價之高電視上也總有類似新聞， 而且造成的死亡率也非常高。 要想實現健康長壽的目標， 就一定要控制住“三高”。
市場上各種降壓藥、降脂藥也都層出不窮， 可是大多都停藥即復發， 不能徹底將其治好；而且在服藥時也會有各種擔心：
擔心一：是藥三分毒， 我吃這個降壓藥有副作用， 長年累月地吃， 會對身體造成很大的傷害。
擔心二：降壓藥會不會有耐藥性， 如果現在就吃上降壓藥， 到50、60歲的時候， 我再吃或病情重了我再吃，
擔心三：高血壓不能根治， 吃降壓藥又有什麼用？
中醫有一句話：“藥補不如食補”， 重藥物輕食物是不可取的。 因為藥物既有保健治療作用， 亦有一定的副作用， 久服或多服都會對身體有影響。 其實， 三高實際上是一種生活方式病，
我們也可以通過食療來預防和降低三高， 很多食品本身就有治療作用， 比如：燕麥， 銀耳， 山藥， 玉米等一系列食品都有降三高的功效， 除了正常的三餐外， 我們平時還可以吃一些或者喝一些， 對降三高有幫助的。 可以起到輔助改善作用的食療食品， 康源茶館羅布麻茶作為一款調理三高的食療食品， 具有潤腸道， 抗動脈硬化、降血壓、降血脂、降血糖、利尿， 改善睡眠， 延緩衰老等功效， 對中老年人們高血脂、高血壓、高血糖疾病能起到良好的食療保健作用。
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除了飲食， 在生活中還要注意以下三點：
1、控制飲食：
養成規律作息時間，
2、多運動：
運動是增強體質比較簡單方法， 運動能增強心腦血管的功能、改善供血， 對預防高血壓、高血脂有很好的作用。 如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
3、戒煙戒酒：
煙酒也是引發“三高”疾病的一個重大的誘因， 其中吸煙會加重動脈硬化、引起血管痙攣等， 同時應儘量減少喝酒， 喝酒會導致血壓升高等到， 所以要預防“三高”就得戒煙戒酒。