這種堵車畫面是不是很可怕？然而， 比堵車更可怕的是你的身體“堵”了， 該怎麼解決呢？別怕， 請往下看。
1血管堵塞
打個比方來說：人的血管就像家中的自來水管，
而血液中的“水垢”是指甘油三酯、膽固醇等物質， 它們在血管壁上積累， 形成如同黃色小米粥樣的斑塊。 久了， 會使血管壁彈力下降， 血液流動受阻， 這就是所謂的“血管堵了”， 嚴重時會導致心、腦血管病。
專家提示
平時注意飲食搭配， 高油、高鹽並不是健康的飲食習慣， 多吃素食， 減少高油、高鹽、高糖飲食才是預防血管堵塞的最好辦法！
2腸道堵塞
所謂的“腸道堵塞”， 最常見的情況就是便秘。 怎麼才算便秘呢， 醫學解釋：一周小於3次的排便就叫便秘。
如今便秘已經成為現代社會一個發病率越來越高的疾病。 長期便秘會引起多種疾病，
溫馨提示
解決這個問題同樣要注意飲食搭配， 平時多喝水、多吃複含纖維素的菜。 建議每天喝1500到2000毫升水， 多吃長纖維的芹菜、韭菜、菠菜， 紅薯等。
再是要建立排便習慣。 最好的排便時間是早晨。 建議早上起來喝點水後， 會有胃結腸反射， 引起腸道結腸運動的增加， 這個時候排便比較容易。
3尿路堵塞
尿路堵塞的結果是尿路結石， 我國南方地區由於地域氣候等因素高達5%-10%。 尿路結石都和飲食不當密切相關， 吃多了能引起的結石的食物：菠菜、芹菜、草莓、葡萄（草酸鈣結石）， 檸檬汁、可樂、咖啡（磷酸鈣和磷酸鎂銨結石）， 過量的肉類和脂肪（尿酸結石）。
溫馨提示
①每天喝2000-3000ml水， 每次50-100ml水， 以增加尿量， 有利於結石排出。
②睡前加飲水1次， 保持夜間尿液稀釋狀態， 可以減少晶體形成。
③少吃草酸含量高的食物(菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等)和高蛋白的食物,減少進食高嘌呤食物(動物肝臟、海鮮、啤酒等)。
4汗腺堵塞
夏天出汗有異味， 這讓很多人覺得尷尬， 便想盡招數“堵塞”汗腺， 最常見的當屬脫毛抑制排汗、頻繁使用止汗露等。 但是， 這恰恰是最不好的方式， 憋汗不出會使人體代謝廢物不能正常排出， 更易發生中暑、毛囊炎、皮膚瘙癢紅腫等問題。 中醫認為， 若汗腺堵住， 人體對風寒的抵抗力就會減弱， 到了秋冬季更易受到邪氣侵襲， 容易感冒、咳嗽不止。
溫馨提示
有代謝廢物就要正常排出， 建議大家平時加強運動， 不求大汗淋漓， 微微出汗即可， 討厭汗味可以勤洗澡。 。
5毛孔堵塞
有人天生油脂分泌旺盛， 如果沒有做好卸妝和清潔， 就會堵塞毛孔。 毛孔也有排泄功能， 若造成堵塞， 除了讓皮膚新陳代謝不順暢之外， 還會讓毛孔增大， 出現黑頭、粉刺、痘痘等， 更嚴重還能導致皮炎等問題。
溫馨提示
想要保持毛孔的暢通無阻就不要過分清潔， 因為皮膚分泌的油脂與汗液對毛孔來說是很好的保護劑， 能夠預防外界對皮膚的傷害與感染。 另外， 可以配合皮膚按摩， 改善表皮的血液迴圈， 有助於減緩毛孔堵。
6心情堵了
每個人都會心情低落， 需要合理調節自身情緒， 情緒變化會直接影響身體情況， 如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺等。 國外做過一項研究， 200個猝死病人為研究物件， 有一半的人曾在24小時內生氣、著急、情緒低落。
溫馨提示
好心情是防病的“利器”。 心情舒暢， 會讓人感到身體輕鬆。 所以生活中，要儘量做到心平氣和，保持豁達的心態。當然，加強鍛煉也是必要的。運動之後，能讓人心曠神怡、精神倍增。
備註；文中圖片為網路圖片，如有侵權請聯繫刪除
所以生活中，要儘量做到心平氣和，保持豁達的心態。當然，加強鍛煉也是必要的。運動之後，能讓人心曠神怡、精神倍增。備註；文中圖片為網路圖片，如有侵權請聯繫刪除