很多人因為夏季炎熱而用涼水洗腳， 卻不知這是不可為的， 女性尤不可為。 夏天人們也要保護腳部少沾水， 如， 腳趟水後， 回家應及時熱水沖洗驅寒。 哈醫大四院神經內科九病房主任方力群提醒， 很多人因為夏季天熱就用涼水洗腳或者經常直接用水龍頭沖洗腳， 既涼快又方便， 此舉損害身體健康切不可行， 夏天也應該用熱水洗腳。
由於天氣炎熱， 入夏以來， 張女士一直用涼水洗腳， 可是最近幾天他覺得手腳有麻涼感， 還有些疼痛感。 於是， 她到哈醫大四院神經內科就診， 確診為雷諾式病即肢端動脈陣發性痙攣。
方力群介紹， 夏天出汗較多， 這時突然用涼水洗腳， 會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。 加上鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加， 受到冷刺激後， 還會引發抽筋。 如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒， 時間長了還會導致排汗機能障礙。 此外， 突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮， 可能導致血管舒張功能失調， 誘發肢端動脈痙攣， 從而引發一系列疾病， 如紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。 女性更是不可用涼水洗腳， 尤其是經期。 女性每次月經來臨， 就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。
方力群醫生建議， 每晚睡前用熱水洗腳， 洗腳水溫度高於體溫， 水量以齊踝關節最好。 這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物， 減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。 熱水洗腳產生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力， 導致足部瘀塞消除， 從而促進全身血液迴圈。 如果堅持每天用溫水洗腳， 還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，
明日主題：夏季不宜練高溫瑜伽