一般來說， 人們老覺得偶爾出現頭痛、頭暈、打哈欠等情況是正常現象。 惠普生物銷售經理：事實上， 有時候這些都是疾病信號， 如果我們置之不理就會導致治療延時， 使得病情加重， 錯過最佳的治療時間。
1.常打哈欠是內分泌失調的預兆
打哈欠是我們生活很常見的症狀， 尤其在早上醒來或者熬夜、勞累的時候。 然而很多人對此無動於衷， 尤其是女性。 殊不知女性總是哈欠連天， 很有可能是疾病的徵兆。 打哈欠就像每月來大姨媽一樣， 月經量異常、痛經、面部長斑等都會被認為是內分泌失調， 打哈欠也是如此。
2.打哈欠給生活帶來的影響
當我們看見身邊有人打哈欠， 第一反應是此人昨晚沒有睡好， 晚上很有可能在熬夜， 由此可以得知生活習慣不規律。 另外， 打哈欠對人自身形象的影響也是較大， 使人看起來沒有精神， 工作效率也會降低。 女性朋友打哈欠更是影響形象。
3.怎樣緩解打哈欠？
打哈欠影響人們的生活及工作， 要想緩解此症狀， 就要從調節內分泌開始， 但在調節之前， 我們要瞭解自身內分泌紊亂的原因， 這樣才能做到對症下藥。
內分泌紊亂的原因是什麼？
1.壓力
60%以上的人長期處於高壓， 高壓會引起精神緊張及情緒焦慮等， 更容易造成體內激素分泌紊亂， 也就是內分泌失調。 所以， 緩解壓力是解決內分泌失調的關鍵。
2.熬夜
不管生活還是工作， 都需要有一定的規律性。 生活中擁有好的睡眠能使人精神變好， 還能促進人體健康。 長期熬夜不但疾病會纏身， 還會嚴重影響內分泌， 出現打哈欠， 尤其是女性。 3.玩電子產品
現在的人， 白天工作繁忙， 所以利用晚上的時間娛樂。 尤其睡前喜歡玩各種電子產品或者唱歌、購物等。 電子產品對人體健康有諸多的不利， 會抑制褪黑素的分泌， 褪黑素是控制人體內分泌的“總司令”， 這必然導致內分泌失調。
如何調節內分泌
1.調節情緒變化
情緒的變化對健康能起到決定性作用， 所以， 不管遇到什麼事情， 都要儘量保持樂觀的心態， 可以減緩心理壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。
2.多吃蔬菜水果
由於各種因素， 越來越多的人暴飲暴食， 食用高脂肪、高熱量的食物， 最後導致健康出現問題。
3.運動
除了合理的飲食及控制情緒外， 運動也可以調節內分泌。 每天適量的運動不但可以強身健體， 提高人體機能， 而且還可以預防疾病， 有效的調節內分泌失調。