健康心理 良好睡眠 遠離慢病
每年的3月21日是“世界睡眠日”， 今年的主題是“ 健康睡眠， 遠離慢病”。 為進一步推動我市2016年中小學生心理健康促進與干預項目落實， 在全市範圍宣傳普及心理健康知識， 提高廣大群眾對睡眠與心理的認識， 促進身心健康發展， 在世界睡眠日即將到來之際， 中山市於2017年3月21日（世界睡眠日）前後二周， 舉行由市衛生和計劃生育局、市教育和體育局共同主辦， 市健康教育所和市慢性非傳染性疾病防治所協辦， 廣州市潤心教育諮詢有限公司承辦的中山市2017大型公益心理健康知識傳播活動。
本次活動周內容豐富， 方式新穎， 影響廣泛。 分別是網上有獎心理知識測試、多場《睡眠與健康》專題講座和大型現場宣傳活動。
網上有獎心理知識測試從3月10日至3月21日， 主要圍繞身心健康、睡眠相關知識等作測試， 並引導測試結果不滿意的人群到活動現場諮詢。 據統計， 參加測試的群眾普遍得分不高， 但大家熱情高漲， 紛紛表示今後對心理健康知識要加以重視。
專題講座共有4場， 在3月14到24日期間分別針對市衛生計生系統心理專業人員、全市機關公務員、西區辦事處幹部群眾和市老幹局離退休幹部舉辦。 講座邀請了廣東省精神衛生中心主任、廣東省精神衛生研究所所長賈福軍教授， 南方醫科大學南方醫院精神心理科主任、中國精神科醫師協會委員、中國睡眠研究會理事及副秘書長張斌教授，
現場宣傳是本次活動的重點。 3月19日上午， 大型公益心理健康知識傳播周主場活動在市全民健身廣場舉辦， 雖然天公不作美， 下著綿綿春雨， 但參與群眾依然激情不減， 積極主動諮詢及參加各種心理遊戲活動。 在活動現場的展示區， 通過現場諮詢點懸掛主題背景 、發放宣傳資料、宣傳物品、圖片展示、各類心理遊戲活動等，
除了展示區， 諮詢區也是深受居民喜愛。 諮詢區採用互動方式， 由省專業心理諮詢師、市心理衛生中心的資深醫療工作者、心理諮詢師現場為他們提供睡眠、心理及中醫養生諮詢服務， 並傳授睡眠健康知識。 寓知識于遊戲更是廣大居民喜聞樂見的一種活動形式， 心理趣圖區、曼陀羅彩繪區讓廣大居民在參與專業心理遊戲時， 促進居民進行互動和體驗， 獲得獎品的同時知曉健康睡眠的重要性。
除主場宣傳活動外， 主辦方在上睡眠日（3月21日）當天在市職業技術學院舉辦中山市2017年大型公益心理健康知識傳播周活動啟動儀式暨《睡眠與健康》專題講座，
人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過， 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動， 是國際社會公認的三項健康標準。 然而， 隨著現代生活節奏的緊張， 工作壓力的加大， 越來越多的人出現了難以入睡、睡眠品質差等睡眠問題， 有睡眠障礙的人群日益龐大。 根據中國醫師協會公佈的《2014年全國睡眠指數報告》， 超兩成受訪公眾報告自己每天睡不夠7小時， 近7成人半年來受到失眠困擾， 其中26.6%的人每週都會失眠， 嚴重者每週失眠次數達3次以上（6.4%）。
本次大型公益心理健康知識傳播周活動， 不僅向廣大群眾傳播睡眠的相關專業知識， 還通過形式多樣的趣味活動幫助大眾更新科學的身心保健理念， 提高對心理健康的重視程度， 瞭解預防和應對抑鬱、焦慮等常見心理問題的方法， 預防慢性疾病的發生。