很多女性通過練瑜伽來減肥， 高溫瑜珈更是被很多朋友認為是減肥的好辦法， 可以事半功倍。 然而夏季溫度較高的時候， 人體不太適合練高溫瑜珈。
入夏以來， 減肥心切的陳女士練起了高溫瑜伽以幫助自己減肥， 近段時間陳女士總是覺得很累， 而且練瑜伽時會有噁心的感覺， 險些暈倒。 陳女士不覺心裡有些打鼓， 是不是自己的健康出了問題。 她到哈醫大四院內分泌科就診， 醫生告訴陳女士， 她的身體處於亞健康狀態， 她的這些症狀可能是練高溫瑜珈導致的， 建議她暫停練習。 半月後， 陳女士來複診，
據哈醫大四院內分泌科二病房主任汪曉霞教授介紹， 夏天溫度較高， 人體新陳代謝、皮下血管擴張， 心臟負擔加重， 尤其是入伏之後， 炎熱的天氣對身體的體力消耗很大， 如果再加上高溫瑜珈的條件， 很容易會令練習者產生身體上的不適。 尤其是患有心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦， 亞健康的人都不適合練習。
汪曉霞提醒， 練習高溫瑜珈時， 一旦出現有出汗過多、脫水、噁心或疲勞過度、腹痛等不良症狀， 應立刻停止練習， 去通風處休息， 多次嘗試仍有這類症狀出現的話， 說明個人體質不適合進行高溫瑜珈， 建議選擇其他方式。 另外， 練習時要帶毛巾和水。 練習後不要立刻洗澡， 等汗液幹透，
夏季健身要注意先補水， 炎熱的天氣， 健身運動會排出大量的汗液， 如果不及時補充水分， 很容易出現脫水症狀， 嚴重時甚至會導致昏厥。 健身固然重要， 但自身的安全更重要， 因此， 在健身前一定要做好充分的準備， 並且儘量不要進行危險的健身， 如此才能更好的保障身體的健康。
明日主題：夏季別給寶寶理光頭