寒濕體質， 是一個嚼來嚼去也嚼不爛的話題， 我們現在的許多人、許多病都被“寒濕”所困擾。 中醫有句古語“千寒易除， 一濕難去”， 濕氣黏著， 如油入面。 如果人體內的濕氣、寒氣不出去， 那麼你吃再多的補藥也無濟於事， 那麼， 濕氣真的有這麼難除嗎？
中醫裡稱濕氣為“陰邪”， 人體濕氣重表現為頭昏腦脹， 四肢困重麻木， 體態浮腫， 舌苔厚膩， 食欲差， 刷牙幹嘔， 有痰吐不出， 大便溏稀完穀不化， 容易粘馬桶。 濕氣重造成的疾病很多很多， 如脂肪肝、哮喘、胃病變、婦科疾病、高血壓、心腦血管、風濕骨病等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪有關。
濕氣難除， 不代表不能除， 除濕氣我們要循序漸進。 眼下， 正值夏天， 而夏季裡最熱的三伏天就要到來， 人體在三伏天裡是眾脈皆開， 肌理打開的時候， 這個時候是我們除濕除寒的好時候， 也是濕寒內侵的時機。
夏季除濕寒妙招一：巧用熱鹽
三伏天除濕氣， 外用熱鹽敷經絡， 效果是一級棒的。 居家過日子的都知道， 當我們家的食鹽放久了就會變得潮濕， 粗鹽具有吸收水分的特點。 而炒熱的粗鹽不僅具有吸水性， 而且透力強， 能舒經活絡， 行氣活血。 如果粗鹽裡加入一些中草藥，
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夏季除濕寒妙招二：忌生冷食物
不要喝冷飲， 一定記住！！這個是很重要的， 人體該出汗的時候出汗， 該保暖的時候保暖， 一定不要為了自身的舒適而違背了陰陽平衡， 出出汗總是好的， 不僅能排毒， 還能加速新陳代謝速度， 細胞的代謝。 吃冷飲的話， 即使再好除濕的妙招也白搭。
夏季除濕寒妙招三：食療法
我們如果長期吃用電飯煲煲的大米， 是很容易造成濕氣重的， 還有豬肉寒鹹生痰， 也是濕氣的源頭， 飲食要合理， 注意蔬菜水果的搭配， 如果感覺濕氣重可以堅持一段時間素食、除濕利器是薏米紅豆粥， 單獨的薏米是沒有什麼功效的。 喝薏米紅豆粥的時候不要吃大米飯， 久之脾健， 濕自化。
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如果您晚上睡覺的時候在腳上貼除濕足貼， 那更是三管齊下， 專供濕寒。 以上就是為大家總結的除去體內濕寒的一些辦法， 重視濕氣重帶來的身體影響，
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