撐爆上衣!球迷女主持身材傲人 : 她叫趙怡然， 是重慶衛視一名主播。 擁有傲人身材她還是鐵杆球迷， 緊身上衣勾勒曲線。
趙怡然，
2010年第十六屆廣州亞運會引領員。
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個人經歷 ： 第八屆中國(重慶)國際園林博覽會形象大使暨2011年重慶小姐十佳。
想要傲人的身材， 應該怎麼做?正所謂一白遮三醜， 一胖毀所有。 這個道理連我們的男神女神也適用哦。
為了防止胸部下垂， 會做瑜伽和按摩(揉腿， 揉肩旁， 揉肚子等)。 她覺得如果鍛煉不使勁， 總覺得不夠。
1.把果汁、健怡可樂從你的食譜中剔除出去吧， 它們對減肥並沒有幫助， 只有花草茶、白水才是你的最佳減肥伴侶。 當你想喝果汁時， 最好直接食用，
2.細嚼慢嚥的吃飯方式確實有助於胃的吸收， 而且能給胃部留出消化的時間， 當攝取到一定量時， 胃部就會向大腦發出“我吃飽了， 停止進食”的信號， 相反， 如果你一直快速猛吃， 胃部就不能及時做出吃飽的判斷，
3.一天中我們最常做的一件事就是對著電腦坐著打字， 而我們都知道久坐會引起血液迴圈變差、熱量堆積的問題， 而辦公室又沒有足夠的空間讓你做簡單的運動， 那麼就不妨在午間休息時假像自己手中握有虛擬跳繩， 每次只要2分鐘就能讓全身上下的血液充分流動起來， 應對下午的工作也會更輕鬆。
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