80後的童年記憶除了泥巴外， 還有各種野菜野果， 今天小編要說的這種野果， 就讓我們記憶深刻， 因為它長的像燈籠， 我們叫它“燈籠果”。
燈籠果含有多種氨基酸、維生素以及礦物質， 能補充人體所需的營養， 是很受歡迎的一種水果。 那麼燈籠果有什麼功效與作用呢？下面讓我們具體來看看吧！
燈籠果的營養價值
1、燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸， 維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質， 每100克鮮果中含有維生素C200毫克， 維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍， 僅次於獼猴桃位居第二。
2、燈籠果的漿果富含維生素C， 對治療再生障礙性貧血有一定療效。
3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物鹼、枸緣酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇， 羊毛脂-8-3B-醇等。
4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素， 長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
5、燈籠果含有的糖類物質比較多， 所以可以很好的為人體提供充足的糖類物質， 對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說，
6、燈籠果含有豐富的含維生素c,對於一些貧血的人來說， 哪是很不錯的， 可以補血， 大家可以多吃一些， 燈籠果是一種可以清熱利尿的食物， 有些人如果很容易扁桃體發炎的， 就一定要多吃燈籠果。
7、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了， 燈籠果還有很好的消炎作用。 燈籠果含有很多的鈣， 鎂， 鐵， 維生素C， 錳， 維生素E、 鋅， 維生素A等營養成份。 同時燈籠果因為味苦， 性微寒。 去濕效果特別好， 還有清熱解毒作用， 吃了燈籠果以後對於， 感冒和腮腺炎來說是很好， 同時你喉痛和咳嗽類都是很不錯的。
8、燈籠果的維生素C是特別豐富的， 所以說如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果， 建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。 有很好的養血功效和養顏作用。
燈籠果的功效與作用
補充營養
燈籠果是一種營養豐富的特色水果， 這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高， 另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質， 人們食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要， 對提高身體健康水準有明顯的幫助。
開胃健食
燈籠果中在生時味道極酸， 就算在熟透之後也帶有一定的酸味， 果汁中含有大量的植物酸， 在食用之後會促進唾液和胃液的分泌， 增強食欲和消化功能，十分適合食欲不佳的人群食用。
清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內的熱氣，尤其適合夏季炎熱時食用，起到清熱消暑的作用。
止咳化痰
燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果，對人類的咳嗽、痰多等症狀有明顯的緩解功效，另外對它的人體的免疫力也有一定的調理功效，可以減少感冒的發生。再就是燈籠果對人類的皮膚也有很好的保護作用，用它外敷皮膚可以消腫止痛，減少皮膚炎症的發生。
緩解衰老
燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基，緩解衰老。
養血養顏
燈籠果中含有大量的維生素C，並且礦物質鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質有促進吸收的作用，食用之後能促進血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效，食用之後面容紅潤。
殺菌滅菌
燈籠果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，菌類對這些植物酸都沒有多大的抗性，燈籠果的果汁可以用來清理外傷，殺滅菌類，起到殺菌消炎的效果，對外傷有輔助效果，並且直接食用對口腔潰瘍、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治療效果。
養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高，100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上，並且還含有一定量的胡蘿蔔素，維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料，食用能保護肝臟，緩解肝臟衰老，也能促進視紫紅質的合成，增強視力。
預防貧血
燈籠果中的維生素C含量特別高，這種物質可以控制人體中病毒的生成，能起到明顯的消炎作用，另外燈籠果中的鐵含量也很高，可以增加身體的造血功能，預防貧血的發生，對貧血的人群來說，也有一定的補血功效。
燈籠果的食用方法
直接食用
直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨，不然會有農藥殘留。
釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。
點心
燈籠果還可以加上蛋和麵粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。
泡茶
燈籠果還可以曬乾之後當茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內的熱氣，尤其適合夏季炎熱時食用，起到清熱消暑的作用。
止咳化痰
燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果，對人類的咳嗽、痰多等症狀有明顯的緩解功效，另外對它的人體的免疫力也有一定的調理功效，可以減少感冒的發生。再就是燈籠果對人類的皮膚也有很好的保護作用，用它外敷皮膚可以消腫止痛，減少皮膚炎症的發生。
緩解衰老
燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基，緩解衰老。
養血養顏
燈籠果中含有大量的維生素C，並且礦物質鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質有促進吸收的作用，食用之後能促進血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效，食用之後面容紅潤。
殺菌滅菌
燈籠果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，菌類對這些植物酸都沒有多大的抗性，燈籠果的果汁可以用來清理外傷，殺滅菌類，起到殺菌消炎的效果，對外傷有輔助效果，並且直接食用對口腔潰瘍、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治療效果。
養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高，100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上，並且還含有一定量的胡蘿蔔素，維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料，食用能保護肝臟，緩解肝臟衰老，也能促進視紫紅質的合成，增強視力。
預防貧血
燈籠果中的維生素C含量特別高，這種物質可以控制人體中病毒的生成，能起到明顯的消炎作用，另外燈籠果中的鐵含量也很高，可以增加身體的造血功能，預防貧血的發生，對貧血的人群來說，也有一定的補血功效。
燈籠果的食用方法
直接食用
直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨，不然會有農藥殘留。
釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。
點心
燈籠果還可以加上蛋和麵粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。
泡茶
燈籠果還可以曬乾之後當茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。