昨天早上明明陽光亮瞎眼
中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）
末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）
三伏天很熱， 但好消息就是
冬病夏治的週期也隨之更長
何謂“冬病夏治”？不少人每到寒冷的冬天，
三伏天期間， 人體的陽氣最為旺盛， 體內的凝寒之氣則處於易解的狀態， 這時配合使用補虛助陽的藥物戴溫裡散寒的藥物， 最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。
在三伏天治療“冬病”， 不但可趁“伏天”陽氣旺盛之勢祛除體內沉積的寒邪宿疾， 還有助體質虛寒者調節和補充體內虧損的陽氣， 提高免疫能力， 增強機體在一年四季的抗病能力。
“三伏天”吃什麼好？
第一穀:薏米
推薦理由:薏米是清除體內濕毒的好食物， 又有抗癌作用。 盛夏時節很多人都會“傷暑”， 吃些薏米粥， 可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
第一鮮:鯉魚
推薦理由:夏季適當喝些鯉魚湯， 有助於祛濕開胃、利水消腫。 而從營養學角度來說， 鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素， 極易被消化吸收， 包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
第一菌:木耳
推薦理由:木耳味甘、性平， 歸胃、大腸經；具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效；木耳有“血管清道夫”之稱， 夏天多吃點黑木耳， 一方面有利於排毒通便， 另一方面有涼血、增加食欲之效。
第一肉:鴨肉
推薦理由:四季之中， 鴨肉特別適合夏季食用。 俗話說得好:“防苦夏多吃鴨。 ”鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。
第一菜:黃瓜
推薦理由:夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
第一飲:酸梅湯
推薦理由:酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載:“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。”該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身。
第一瓜:西瓜
推薦理由:我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜，不用把藥抓。”西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
第一粥:綠豆粥
推薦理由:綠豆有“食中佳品，濟世食穀”之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。
”鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。第一菜:黃瓜
推薦理由:夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
第一飲:酸梅湯
推薦理由:酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草綱目》記載:“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。”該湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強身。
第一瓜:西瓜
推薦理由:我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜，不用把藥抓。”西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
第一粥:綠豆粥
推薦理由:綠豆有“食中佳品，濟世食穀”之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用，會出現腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。