很多人都選擇跑步健身， 但在浙江省中醫院骨傷科， 50個醫生裡竟然只有1位選擇跑步！？而他們最愛的運動竟然是↓↓↓
游泳！
浙江省中醫院骨科有個很有意思的現象：許多人喜歡的跑步，
我們很多醫生一周要遊上五六天， 遊早場和下午場的居多， 不分季節， 只選擇恒溫泳池。
游泳是個長壽運動
游泳時關節不承受過度的力， 身體又能得到充分運動， 使心腦血管得到鍛煉。
即使是不會游泳的“旱鴨子”， 也可以下水活動， 通過扶池壁做蹬腿活動、在水中行走、承受水對胸部的壓力、抗阻力呼吸和感受水對身體的按摩等， 也可獲得很多益處。
1. 最有效的長壽運動 英國《國際水上運動研究與教育期刊》刊文指出， 游泳能增強心肺功能， 增加骨密度， 還特別有益於人們養成良好的姿勢， 減少關節疼痛。
2. 最全能的豐胸運動 因為水對乳房有“按摩”作用， 以自由泳和仰泳豐胸效果最好。 雖然乳房組織並無肌肉， 不能通過鍛煉使之增大， 但鍛煉可增強乳房下面的胸肌， 胸肌發達可使乳房突出， 看起來乳房就會豐滿一些。
3. 減慢軟骨組織的衰老 人在水中的重量僅為陸地上的1/8，
4. 驅除疲勞 水對全身有按摩作用， 能幫助肌肉去除疲勞等。
5. 增強體質 游泳能量付出多、消耗大， 如果完成同樣一組動作， 要比陸地上多付出6倍的力量；水中散熱快， 是空氣中的28倍， 可增強機體對寒冷的抵禦……
那麼
游泳一定要挑選乾淨的泳池
你家附近的游泳池乾淨嗎？杭州市衛生計生監督所教你望聞問切， 四分鐘挑選一個優質的游泳池。 附送2016年杭城游泳場所的A級名單， 供大家參考哦~
第一分鐘——望
1、醒目位置應當懸掛有《衛生許可證》， 這可是至關重要的喲。
2、衛生信譽度等級， 是實力的體現哦！杭州市衛生監督部門對全市游泳場管衛生狀況進行衛生信譽度分級， 等級越高表示衛生狀況越好， 其中A級為優秀， B級良好， C級為一般。
3、從業人員需持有健康證。
4、游泳場所裡設置了更衣室、淋浴室、機械通風等。
所以， 到了游泳場所， 你得睜大你亮晶晶的大眼睛， 看看這些有沒有。
第二分鐘——聞
游泳池需投放適量的含氯消毒劑來消毒， 靠近池水後， 可聞到池水中有餘氯（漂白粉）的味道。 但要注意的是， 如有較重的刺鼻味道， 則提示消毒藥可能過量， 最好別下水游泳。
第三分鐘——問
第一問：池水幹不乾淨？檢測結果呢？
水質公告欄
第二問：有沒有消毒啊？
游泳池水餘氯濃度保持0.3－0.5毫克/升，PH值為6.5－8.5，溫度22-26°C，浸腳消毒池水余氯含量應保持5－10毫克/升，這樣的池水是比較乾淨的，可以放心游泳。
第四分鐘——切
用手感覺池水是否有皮膚不適感，感覺“軟”表明水質優良，感覺“硬”，則水質可能較差。
池水呈現淡藍色，應該清澈見底，不得有漂浮物，在池邊能看清第三第四泳道線。
拱墅區有兩家A級游泳館
2016年杭城游泳場所的A級名單
若發現游泳場館存在如水質混濁等嚴重衛生問題，可向轄區衛生監督機構投訴舉報，投訴電話：96301。
第三分鐘——問
第一問：池水幹不乾淨？檢測結果呢？
水質公告欄
第二問：有沒有消毒啊？
游泳池水餘氯濃度保持0.3－0.5毫克/升，PH值為6.5－8.5，溫度22-26°C，浸腳消毒池水余氯含量應保持5－10毫克/升，這樣的池水是比較乾淨的，可以放心游泳。
第四分鐘——切
用手感覺池水是否有皮膚不適感，感覺“軟”表明水質優良，感覺“硬”，則水質可能較差。
池水呈現淡藍色，應該清澈見底，不得有漂浮物，在池邊能看清第三第四泳道線。
拱墅區有兩家A級游泳館
2016年杭城游泳場所的A級名單
若發現游泳場館存在如水質混濁等嚴重衛生問題，可向轄區衛生監督機構投訴舉報，投訴電話：96301。