隨著工作生活壓力加大， 不孕不育率明顯上升。 其實有不少對性功能有輔助療效的食物， 大家並不熟知。
蠶蛹為高蛋白食品， 能補肝腎、益精氣， 壯陽治痿， 固澀止精。 中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症， 均可食用。 蠶蛹蛋白質中含近20種氨基酸， 其中精氨酸含量最高， 精氨酸是組成精子必不可少的成分。 蠶蛹如果與核桃仁配伍， 補腎壯陽功效尤著。
山藥：
山藥有固腎、益精之功效， 被歷代醫家贊為“理虛之要藥”。 許多中成藥如具滋陰補腎作用的“六味地黃丸”、“金匱腎氣丸”中都有山藥成分， 經常食用山藥能健脾、補腎、益氣、強筋骨。
紅棗：
古醫書《名醫別錄》中就明確指出， 紅棗能“堅筋骨， 助陰氣， 令人肥健”， 氣虛腎虧的男性常吃紅棗， 可明顯增強性欲。 因為紅棗富含豐富的維生紊A、維生素C 以及賴氨酸、精氨酸等氨基酸， 還含有三萜內化合物， 具有抗疲勞作用， 能增強人體耐力。 此外， 它富含環磷酸腺苷， 這一物質有擴張血管的作用， 還能改善陰莖供血， 增加男性的勃起硬度。
紅棗雖好， 但體質燥熱的男性不適合吃。 另外， 每天吃棗最好別超過10顆， 吃得過量會有損消化功能， 可能會引發便秘。