關於減肥， 最有名的金句莫過於：“管住嘴、邁開腿”。 然而我身邊的很多胖紙， 還真不是多吃多長的類型。
那些喝水都胖的同學們， 要想在這個夏天成功瘦身， 管住嘴幫不了你， 邁開腿應該效果也不大。
你最應該做的是， 聽聽國醫大師針對你們這類體質來解密一下減肥之道！
國醫大師、中醫脾胃專家李振華教授認為， 對於那些平時胃口並不太大， 甚至常常感覺肚子脹、吃點東西就飽了， 並且大便多不成形或者時而拉稀時而便秘的胖子， 讓你們長胖的主要原因在於脾虛氣弱， 痰濕聚集， 或兼水濕內停， 血瘀氣滯。
這一類人還通常有頭暈乏力， 體倦懶動， 身體沉重， 甚至動則氣短喘促、汗出心悸。
也就是說， 這一類人長胖的根本原因在於脾胃出了問題， 只要把脾胃養好， 恢復了機體的代謝功能， 那麼以上症狀都會消失， 體重自然也就減下來了。
所以， 李老強調這類人減肥要重在益氣健脾， 扶正固本， 以增強機體代謝功能， 並輔助以滲濕祛痰及活瘀行氣導滯。
針對這樣的胖子， 李老有一個自創的減肥經驗方——“清消飲”。
這是李老經過多年臨床運用而總結出來的經驗方， 幫助很多胖子輕鬆而又健康地成功減肥。
清消飲：荷葉12克， 澤瀉15克， 茯苓15克， 草決明15克， 薏苡仁15克， 防己15克， 生白術12克， 陳皮10克， 黃芪15克。
每日一劑， 水煎服。
痰濕重的人， 可以加杏仁10克， 枇杷葉10克；
小便一直很少或者不太通暢的人， 可以加車前草15克， 豬苓12克。
這個減肥方中， 黃芪和白術健脾益氣， 茯苓健脾利濕， 薏仁則益脾而不滋膩。 澤瀉利水滲濕而不傷陰；防己行水， 瀉下焦濕熱， 善在皮中治水；荷葉利濕升發清陽， 草決明利水通便。 諸藥合用升清降濁， 使濕去脾健， 運化正常。
簡單一句話總結，這個減肥經驗方重在提高人體新陳代謝率，加速脂肪的分解，從而達到瘦身的目的。
不過要再提醒一句，這個方子雖然效果很好，但畢竟是中藥方，還請諮詢醫生是否符合自己的體質後再服用哦！
簡單一句話總結，這個減肥經驗方重在提高人體新陳代謝率，加速脂肪的分解，從而達到瘦身的目的。
不過要再提醒一句，這個方子雖然效果很好，但畢竟是中藥方，還請諮詢醫生是否符合自己的體質後再服用哦！