今天
“福州藍”又刷屏朋友圈啦~
東街口
花巷教堂
五四路商務區
中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）
末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）
三伏天很熱， 但好消息就是
冬病夏治的週期也隨之更長
何謂“冬病夏治”？不少人每到寒冷的冬天， 身上的老毛病就會突然發作或加重， 如呼吸道感染、哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和過敏性鼻炎、凍瘡、肩周炎、風濕性筋骨痛等等。 但夏天一到來， 這些患者的症狀就會逐漸減輕或消失。 在臨床上， 一般將這類冬季易於發作或加重的疾病俗稱為“冬病”。
三伏天期間， 人體的陽氣最為旺盛， 體內的凝寒之氣則處於易解的狀態， 這時配合使用補虛助陽的藥物戴溫裡散寒的藥物， 最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。
在三伏天治療“冬病”， 不但可趁“伏天”陽氣旺盛之勢祛除體內沉積的寒邪宿疾， 還有助體質虛寒者調節和補充體內虧損的陽氣， 提高免疫能力， 增強機體在一年四季的抗病能力。
夏季氣溫高身體容易缺水， 很容易中暑
既然不能天天泡在游泳池
但又想要順順利利的度過夏季
那就得懂得下面這些防暑小常識：
↓↓↓
1、口渴後不宜狂飲
勞動和運動大量出汗後， 不宜大量飲用白水， 應適當補充些淡鹽(糖)水， 因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
2、儘量少喝飲料
及時補充水分但應少喝飲料，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
3、飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。多吃苦味菜，有利於泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
4、避開高溫時段
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。太陽溫度最高的時候，一般是中午11點到下午3點，這段時間建議不要出門，其他時間出門也要儘量避免陽光直曬，可以考慮一些遮陽用具，常見的如遮陽衣物、遮陽傘、太陽鏡、防曬衣帽等。
5、空調室內外溫差不宜太大
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
6、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加困倦。
7、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、午睡時間不宜長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
新媒體編輯 佾陽
想瞭解更多關於福州的那些事？
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因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。2、儘量少喝飲料
及時補充水分但應少喝飲料，果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
3、飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。多吃苦味菜，有利於泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
4、避開高溫時段
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。太陽溫度最高的時候，一般是中午11點到下午3點，這段時間建議不要出門，其他時間出門也要儘量避免陽光直曬，可以考慮一些遮陽用具，常見的如遮陽衣物、遮陽傘、太陽鏡、防曬衣帽等。
5、空調室內外溫差不宜太大
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
6、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加困倦。
7、忌受熱後“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、午睡時間不宜長
午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
新媒體編輯 佾陽
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