前幾天， 看到很多同學在朋友圈轉發同一條內容：陝西某市一位26歲的女性， 孩子剛出生5個多月， 還在母乳餵養， 卻被診斷出“乳腺癌”。
這多令人不可思議啊， 這位媽媽年僅26歲。 在同情這位媽媽的同時， 我們不禁要思考， 為什麼現在越來越多的女性罹患乳腺癌？而且患者年齡逐漸年輕化？要怎麼才能預防乳腺癌襲擊年輕女性呢？
1.清潔和保養
夏天， 天氣炎熱， 女性每天淋浴時應給乳房特別的關照， 應專門清洗乳頭乳暈， 尤其是先天性乳頭凹陷的女性， 這個更為重要。 清洗時以乳頭為中心， 用專用浴刷對乳房做旋轉式按摩， 這不僅能刺激血液流通， 還可輕微蛻掉上層的死皮。 另外， 還可以用溫水和熱水交替沖洗乳房， 以此增強乳房的血液迴圈， 這對保持乳房的彈性和堅挺也很有幫助。
2.生育別太晚
現在很多女性因為工作、保持身材等， 推遲到30歲以後結婚、生育，
3.母乳餵養
婦女分娩後， 正常母乳餵養能保持乳腺導管的暢通， 能夠起到預防乳腺癌的作用。 這是因為哺乳推遲了產後排卵和月經重建， 使乳腺組織發育完善。
4.適當戴罩
有研究表明， 每天戴胸罩在12小時以下者， 乳腺癌發病率為0.5%， 而每天戴胸罩在12小時以上的婦女發病率可多達75%。 因胸罩壓迫胸部， 阻礙淋巴液流動， 細胞代謝產物排泄受阻， 從而可能誘發乳腺癌。 惠普生物建女性選用胸罩時寧大勿小， 不宜過緊， 每天戴胸罩時間最好不超過12小時。
5.適量運動
運動可以降低女性體內的雌激素水準， 減少排卵次數， 尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少， 讓免疫系統功能處於良好的狀態。 國外有人做過統計， 育齡婦女每週平均進行4小時的體育鍛煉， 患乳腺癌的危險性要減少60%。 各行各業中， 運動員的乳腺癌發病率最低， 因為天天大運動量， 消耗了多餘的脂肪， 體內的雌激素保持在低水準， 當然患乳腺癌的機率就小了。
6.控脂減肥
研究發現， 癌細胞只有受到“刺激”後， 才能迅速增殖導致發病。 如果長期大量攝取脂肪， 可刺激機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質， 這類物質大量積累就會刺激癌腫增長。 而且還可使機體發胖， 導致免疫機能降低， 癌細胞便會侵襲。 因此， 控制脂肪的攝如入， 減輕體重， 能有效地預防和減少乳腺癌的發生。
7.多吃果蔬
研究發現，粗糧、蔬菜、水果中除含有大量防癌抗癌的植物纖維素、維生素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展的生物活性物質，其中以玉米、食用菌類、大豆、海藻類、大蒜、番茄和堅果類等作用最為明顯。因此，在日常飲食中可以多吃這些食物。
以上就是日常生活照保養乳房的方法，希望大家早日行動起來，不要等到事情發生了才後悔莫及。
最後，惠普小編衷心希望那位年輕的媽媽趕快好起來，早日康復。
本文由惠普生物編寫，如需轉載，請注明出處。
7.多吃果蔬
研究發現，粗糧、蔬菜、水果中除含有大量防癌抗癌的植物纖維素、維生素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展的生物活性物質，其中以玉米、食用菌類、大豆、海藻類、大蒜、番茄和堅果類等作用最為明顯。因此，在日常飲食中可以多吃這些食物。
以上就是日常生活照保養乳房的方法，希望大家早日行動起來，不要等到事情發生了才後悔莫及。
最後，惠普小編衷心希望那位年輕的媽媽趕快好起來，早日康復。
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