夏天濕熱， 極易上火。 火氣在身體裡亂竄， 燥熱難耐。
如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口幹口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫認為是“上火”了。
上火了怎麼辦？喝蜂蜜水去火
俗話說：水火不相容， 不管是火氣在身體哪個部位， 都別忘了要大量喝水。 必要時加點蜂蜜滋陰潤燥。
泡腳去火
晚上再泡泡腳， 搓雙腳各100下， 或者艾灸湧泉穴， 這樣可以起到心腎相交， 陰陽平衡的作用。
火氣很調皮， 活潑愛亂竄。 如果能知道火氣在哪個器官， 有針對性的去滅火， 效果會更好。
中醫講究“望、聞、問、切”， 其中， “望”診最易學易懂。
舌尖紅， 心火旺
如果舌尖紅， 並伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好、愛做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀， 就可能是心火。
解決辦法
喝蓮子心茶， 按揉或艾灸大陵穴降心火。
有肝火時，
解決辦法
喝菊花茶， 按揉或艾灸太沖穴降肝火。
舌紅咳嗽， 肺火旺
肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；
生吃幾個白蘿蔔能清肺熱。 吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。 此外還要通腹氣， 早晚各揉腹一次， 每次5分鐘。
解決辦法
喝金銀花茶， 按揉或艾灸魚際穴降肺火。
舌紅少苔， 腎火旺其實， 中醫沒有“腎火”的概念， 但腎也會出現熱象。
如果舌紅少苔， 腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴， 有時睡眠不好等， 可能是腎陰不足。
解決辦法
喝蜂蜜菊花茶， 按揉照海穴降腎火。
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，
解決辦法
喝苦丁茶， 按揉或艾灸內庭穴降胃火。
當上火時， 切莫胡亂“滅火”， 大家不妨根據以上症狀， “對症下火”。
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