瘦子很多都是天生的，
所以咱們只有羡慕的份兒！
可是胖子呢， 十個中有八個是吃出來的！下面要說的這個菇涼， 一頓能吃50個魚丸，
可是最近她卻成功逆襲了！從“大媽”到了“小蘿莉”
曾經的她因為胖， 同學們都叫她“翁大媽”， 可她還是個孩子啊！
身高只有162cm的她， 卻有140多斤， 真的做到了短粗胖！有沒有？
她從小就喜歡垃圾食品， 碳酸飲料， 已經到了不吃這些東西就難受的地步！父母根本管不了她。 於是乎， 體重就像吹氣球一樣失控了。 有沒有？
說實話這菇涼的底子還是可以， 也是美人胚子， 可就是人太胖了！
受盡了眾人的嘲笑， 於是乎她勵志減肥！
經過一段的時間的堅持， 瘦下來的她， 連自己都驚呆了！
確切的說是只用了5個月，
她就爆瘦了35斤！你再看看這小美女， 可以說是完美的逆襲了！
對於減肥過程， “翁大媽”說， 只是通過調整飲食再配合簡單的運動， 整個過程不用節食、也沒吃藥、更沒有用什麼瘦身產品、就實現了輕鬆、快樂、健康的瘦下來了！她說最有效果的始終還是——適量的運動。
因為她最喜歡運動減肥瘦身， 所以就讓自己每天40分鐘的慢跑， 然後再一點點增加運動量！這一點身體過重的儘量不要模仿， 因為你的腿會受不了的！
同時也跟著瘦身視頻學習，還買了一些簡單的小器材，每天跟著練習。
當然，減肥的健康食譜也是不能少的！
早餐：1-2片粗糧吐司（或一個紫薯） 雞蛋（去除蛋黃） 脫脂牛奶
中餐：少油慢食7分飽，可以吃牛肉和雞胸肉
晚餐：水煮青菜/水煮蝦/清蒸魚（都不加鹽和油）
如果這些你都做的很好的話，那麼剩下的就是堅持了！
好啦，看到“翁大媽”的決心和變化，還是胖寶寶的你有什麼感受呢？
來吧！快來也給自己一個改變的機會吧！
想知道更多關於怎麼控制飲食和合理鍛煉的寶寶們，可以繼續關注如藍筱瘦哦，只要聽話加照做，保證讓各位寶寶健康不累的快樂瘦下來！相信我哦！
因為你的腿會受不了的！
同時也跟著瘦身視頻學習，還買了一些簡單的小器材，每天跟著練習。
當然，減肥的健康食譜也是不能少的！
早餐：1-2片粗糧吐司（或一個紫薯） 雞蛋（去除蛋黃） 脫脂牛奶
中餐：少油慢食7分飽，可以吃牛肉和雞胸肉
晚餐：水煮青菜/水煮蝦/清蒸魚（都不加鹽和油）
如果這些你都做的很好的話，那麼剩下的就是堅持了！
好啦，看到“翁大媽”的決心和變化，還是胖寶寶的你有什麼感受呢？
來吧！快來也給自己一個改變的機會吧！
想知道更多關於怎麼控制飲食和合理鍛煉的寶寶們，可以繼續關注如藍筱瘦哦，只要聽話加照做，保證讓各位寶寶健康不累的快樂瘦下來！相信我哦！