吃木耳的人， 注意了！夏天千萬別這麼吃！
什麼？
吃水果頭暈？
甚至抽搐和突然昏迷？
沒錯
這一幕就發生在我們身邊
女子因空腹吃下大量荔枝而昏厥
7月9日18時10分， 由北京西開往南昌的T167次列車。 從邢臺站開車不久列車長高寶千就得知， 一名女乘客突然昏倒， 對旁人的呼叫沒有絲毫反應。 高寶千發現該女子臉色蒼白、手腳冰涼、衣物已被汗水濕透；高寶千一邊詢問她的丈夫， 一邊通知列車員播出尋醫啟事。 該女子的丈夫說， 妻子在上車前沒不舒服上車後還吃了很多水果。
醫生診斷
幾分鐘後， 一名姓廖的醫生趕來。 在診斷的時候， 廖醫生發現茶桌上有不少荔枝， 垃圾桶裡有很多荔枝殼。 該女子的丈夫說， 他和妻子因趕火車， 沒有吃中飯。
廖醫生一邊掐女子的穴位， 一邊讓高寶千弄來濃糖水。 在廖醫生的指導下， 高寶千一點點喂糖水。 一碗糖水下肚， 該女子漸漸蘇醒了過來。 約30分鐘後， 其臉色慢慢由白轉紅， 手腳也不冰涼了。
該女子的丈夫問廖醫生：“她吃了這麼多荔枝， 怎麼會低血糖呢？”
廖醫生解釋說， 荔枝中含的果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收入血液後， 必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖， 才能被人體所利用。 食入過量荔枝， 就有過多果糖進入血液， “改造”果糖的轉化酶會供不應求。 在這種情況下， 大量果糖在血管內不能轉化為被人體利用的葡萄糖。
次日5時44分， 列車停靠在瑞昌車站， 高寶千將這名女子扶下列車， 並叮囑她一定要去醫院做全面檢查。
“荔枝病”是什麼？
荔枝病指某些人進食大量鮮荔枝後， 出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等症狀， 重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降， 甚至抽搐和突然昏迷等症狀。 這是由於大量進食鮮荔枝後， 機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。 輕者口服糖水即可恢復正常；重者應送醫院搶救。
據瞭解， 每年夏季都有“荔枝病”患者， 其中在進食大量荔枝後出現低血糖， 暈厥的病例並不少見。
荔枝明明這麼甜，
醫生解釋， “上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍， 荔枝中的甜味是由大量果糖提供的， 而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。
因此， 如果短時間內進食大量荔枝， 大量果糖就聚集在血管裡面， 從而出現轉化酶“供不應求”狀態， 不能及時將果糖轉化為葡萄糖的情況。 與此同時， 果糖還會刺激人體分泌大量胰島素， 使肝臟調低血糖濃度， 導致血液內葡萄糖供應不足。
大量攝入荔枝， 很容易有飽腹感， 吃別的就少了， 進一步減少葡萄糖供給， 引發低血糖症狀， 甚至出現低血糖腦病， 出現噁心、汗出、乏力， 繼而引起高熱、抽搐、昏迷等症狀。
怎麼吃荔枝才安全？
醫生提醒， “空腹， 特別是空腹的兒童不宜食用荔枝。 同時，對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，建議少食用荔枝。這類人常面紅目赤、感覺口幹口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益。”
你可以這樣吃：
1. 建議成人每天不要超過300 克荔枝，兒童一次不要超過 5 顆；
2. 最好是在飯後半小時內食用；
3. 將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。
得“荔枝病”怎麼辦？
如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時，媽媽要儘快讓孩子口服葡萄糖水，以減緩症狀。嚴重的要及時去醫院，“荔枝病”是急性低血糖症，必須要爭分奪秒進行搶救。
還有哪些水果要注意？
櫻桃味道鮮美，外形可愛，營養豐富，也是這個季節深受大家喜愛的時鮮水果。然而，酸甜可口的櫻桃和荔枝一樣，也屬於溫熱食物，多吃容易上火，特別是平素有熱性病、潰瘍、哮喘、咳嗽症狀的人群更要忌口，體質虛熱的人也應該少吃。而櫻桃的含鉀量也比較高，腎病的患者也應該少吃。
桃子富含蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素B1、B2、C、磷、鐵、鈣、鉀等，有生津潤腸、活血消積的作用。然而桃子吃多了容易引起腹脹。特別是內熱的小夥伴，如果拿桃子當飯吃，不僅會感覺越吃越口渴口幹，還有可能導致毛囊炎，也就是我們常說的“長癤子”。而且，桃子雖富含膳食纖維，但對於有些由上火引起的便秘，吃桃子不僅不能幫助緩解，反而會有加重便秘的情況。
眼下正是荔枝大量上市季節
千萬不要貪吃啊
●END●
領導說過了…
收到一個就5毛錢
月底領導給我算到工資裡。
謝謝大家！！
同時，對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，建議少食用荔枝。這類人常面紅目赤、感覺口幹口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益。”你可以這樣吃：
1. 建議成人每天不要超過300 克荔枝，兒童一次不要超過 5 顆；
2. 最好是在飯後半小時內食用；
3. 將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。
得“荔枝病”怎麼辦？
如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時，媽媽要儘快讓孩子口服葡萄糖水，以減緩症狀。嚴重的要及時去醫院，“荔枝病”是急性低血糖症，必須要爭分奪秒進行搶救。
還有哪些水果要注意？
櫻桃味道鮮美，外形可愛，營養豐富，也是這個季節深受大家喜愛的時鮮水果。然而，酸甜可口的櫻桃和荔枝一樣，也屬於溫熱食物，多吃容易上火，特別是平素有熱性病、潰瘍、哮喘、咳嗽症狀的人群更要忌口，體質虛熱的人也應該少吃。而櫻桃的含鉀量也比較高，腎病的患者也應該少吃。
桃子富含蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素B1、B2、C、磷、鐵、鈣、鉀等，有生津潤腸、活血消積的作用。然而桃子吃多了容易引起腹脹。特別是內熱的小夥伴，如果拿桃子當飯吃，不僅會感覺越吃越口渴口幹，還有可能導致毛囊炎，也就是我們常說的“長癤子”。而且，桃子雖富含膳食纖維，但對於有些由上火引起的便秘，吃桃子不僅不能幫助緩解，反而會有加重便秘的情況。
眼下正是荔枝大量上市季節
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