昨天的雨
雨量大於10毫米的只有黃島
輕飄飄的雨還濕身
只能說霧不小
青島市氣象臺2017年07月09日17時45分發佈大霧黃色預警信號：目前，
冷不丁看一眼下周的氣溫
乖乖
這是要入伏了啊
2017年三伏天時間表
初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）
中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天）
末伏：2017-08-11至2017-08-20（10天）
一年之後最熱的時候來了
小編悄悄地查了一下其他城市的天氣☟
（濟南）
被不少線民冠名為“新四大火爐”
中的重慶、杭州天氣☟
（四大火爐還有福州、南昌）
（重慶）
（杭州）
感覺自己的呼吸都清新、涼爽了許多
仿佛自己能應對
接下來的35℃
畢竟
青島入選了“7月最佳避暑旅遊城市”
同批的還有>>>昆明、安順、貴陽、大連、長春、吉林、麗江、大同、呼和浩特、哈爾濱、蘭州、青島、煙臺、延安、西寧。
話說， 這三伏天
大家是否還沒重視起來呢？
或許有人會說：
“哪年不入個伏？說的那麼事事兒！”
額...小編只想說：
“年輕人啊！入伏入不好， 會落下病根的！”
直接進入正題！！！
過不好三伏天為啥會落下病根？
其實很多“病根兒”都是三伏天落下的：
俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏後，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。
所以，問題就來了：“如何過好三伏呢？
入伏後有一個問題一般人都會搞混：
“伏天裡我們是不是要一心防暑？”
錯！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
夏天不防暑要防寒？
天天37度小編卻讓你防寒？
繼續看
伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。（深奧嗎？）
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。
你沒聽過“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天積累的嗎？”
就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：
1
受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；
2
從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。
後果多嚴重呢？
有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棒，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入裡的嚴重後果。
所以！夏日防寒看3招
可是你們這些吃貨
一旦開了“涼戒“能控制的住？
所以！急需要養生的冬病夏治的同志們要注意：
“在三伏天裡應該喝常溫的水！
注意！三伏天喝熱水到底有沒有用？”
還有一個小秘方
大傢伙可以圍觀來看看
在這一年最容易生病的50天！
原來保平安的食療秘方，
都藏在這個“三”字裡面！
三伏天養生食療記住【“三”字法則】
“三”與肉：入伏吃三肉
“頭伏羊肉，二伏雞，三伏要吃金豬蹄。”
“三”與瓜：入伏吃三瓜
最熱的三伏天來了，一定要吃三瓜！瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑：
“三”與飯：入伏三主食
“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”
除了以上這些
還有伏天裡專屬的“神湯”
三伏神湯——“三豆湯”
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕！
真正炎熱的開始，大家做好準備！
悶熱難耐的“桑拿天”
就這麼來了
直接進入正題！！！
過不好三伏天為啥會落下病根？
其實很多“病根兒”都是三伏天落下的：
俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏後，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病。
所以，問題就來了：“如何過好三伏呢？
入伏後有一個問題一般人都會搞混：
“伏天裡我們是不是要一心防暑？”
錯！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
夏天不防暑要防寒？
天天37度小編卻讓你防寒？
繼續看
伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。（深奧嗎？）
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。
你沒聽過“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天積累的嗎？”
就是因為伏天開始你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：
1
受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等；
2
從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等。
後果多嚴重呢？
有這樣一個病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棒，每天都要吹空調和風扇，兩年以後，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，並出現內臟損害，這就是寒邪由表入裡的嚴重後果。
所以！夏日防寒看3招
可是你們這些吃貨
一旦開了“涼戒“能控制的住？
所以！急需要養生的冬病夏治的同志們要注意：
“在三伏天裡應該喝常溫的水！
注意！三伏天喝熱水到底有沒有用？”
還有一個小秘方
大傢伙可以圍觀來看看
在這一年最容易生病的50天！
原來保平安的食療秘方，
都藏在這個“三”字裡面！
三伏天養生食療記住【“三”字法則】
“三”與肉：入伏吃三肉
“頭伏羊肉，二伏雞，三伏要吃金豬蹄。”
“三”與瓜：入伏吃三瓜
最熱的三伏天來了，一定要吃三瓜！瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑：
“三”與飯：入伏三主食
“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”
除了以上這些
還有伏天裡專屬的“神湯”
三伏神湯——“三豆湯”
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕！
真正炎熱的開始，大家做好準備！
悶熱難耐的“桑拿天”
就這麼來了