紅酒含有非常豐富的抗氧化物，
可以加速新陳代謝的速度，
説明贅肉快速分解。
睡前喝一杯紅酒可以幫助睡眠，
使你在不知不覺的過程中瘦身。
1喝紅酒能促進新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能進步原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
2喝紅酒能放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個愉快寬裕的時間來享受用餐樂趣， 能夠提早刺激腦的飽腹中樞， 讓自己不會吃得過量。
3喝紅酒能避免暴食暴飲：血液中酒精濃度會緩慢升高， 對消除壓力有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
4喝紅酒能削減體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，
加上酒精本身具有活血熱身的作用，
因此可以改善貧血，
有效削減身體內水分的堆積。
浮腫體質者尤其合適這種既美肌又纖體的紅酒瘦身法。
睡覺前喝一小杯紅酒， 再配上一片至兩片的乳酪!
全脂高鈣起司配紅酒， 可以促進代謝率， 有利於燃燒贅肉。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯100-200ml的紅酒， 3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精， 都具有產熱作用， 且可讓血糖上升。
建議食材：起司1-2片or 50g 紅酒半杯
ps：要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的起司。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等起司。
睡前飲用最佳
要發揮紅酒的瘦身效果， 最好在睡前飲用。
我是紅酒愛好者，
研究紅酒十五年，
如果你想學習紅酒，
或者說不知道怎麼選酒，
不知道收藏什麼紅酒，
都可以在下方給我留言。