自打入夏以來
佛山的天氣一直讓人捉摸不定
東邊日出西邊雨
……
天真的小編以為這就是佛山夏天的極限了
然而， 更恐怖的消息還在後面
佛山明天正式入伏啦！
今年的三伏天是“加長版”
7月12日交“初伏”， 8月21日出伏，
總共40天
2017年三伏天具體時間：
請記住現在我的模樣
↓↓↓
畢竟不久後你看到的將會是這樣
↓↓↓
再加上今年是閏六月
有人猜測， 這個夏天， 怕是要熱上天哦！
看了看之後的天氣預報
小編更是感覺到一團火在燃燒
從明天開始
佛山的氣溫將直線飆升
最高達34℃
據佛山市氣象臺天氣預報， 11日至19日的前後兩端， 佛山市雨水的範圍和勢力減小， 以多雲天氣為主， 有陣雨或雷陣雨襲擾， 氣溫順勢升高。
處於中後期的16日~17日， 可能受南海熱帶氣旋或擾動影響， 廣東省有一次大雨到暴雨、局部大暴雨的降水過程；佛山市屆時則將有大雨， 天氣再度轉清涼。
11日~12日， 多雲，
13日， 多雲， 午後有雷陣雨， 氣溫26℃~32℃；
14日~15日， 多雲間晴， 午後局部有陣雨， 氣溫介乎27℃~34℃；
16日， 陰間多雲， 有大雨， 氣溫26℃~29℃。
再說一個讓大家高興高興的事情，
從今年開始到2020年，
全部都是加長版40天的三伏天哦！
雖然三伏天氣溫炎熱
但也是一年當中養生的好時節
三伏天的養生全攻略一定要收藏好！
1
夜臥早起
夏季的特點是白天時間長，夜間時間短，人體也應該適應自然界的規律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：00～23：00，起床時間為5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午適當的午休不失為一個很好的調整。
夏季午睡的時間一般以30分鐘至1小時為宜，時間過短達不到午休的目的，而時間過長不但會讓人頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠品質。
2
養陽驅邪
常說的“春夏養陽”。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動。在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。
3
調息靜心
三伏天要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞待放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。
4
食酸補鹽
夏季出汗多，則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽，搏動就會失常。宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯，烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品。
夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對於三伏天，尤其要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子。
想要消暑身體好
一定記住吃好這九寶！
苦瓜
民間自古便有“苦夏吃瓜”之說。第一個推薦的就是苦瓜，此時食用最有益身體，有清熱解暑、清心除煩、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜，涼拌、小炒、煲湯都可以。
絲瓜
絲瓜可謂是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。
冬瓜
中醫認為冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
冬瓜具清熱解暑功效，而且含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡，同時也起著清熱消暑和增進食欲的作用。
黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前後一個月的鱔魚最為滋補。黃鱔具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。
另外，夏季是風濕性關節炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期，吃些黃鱔還有冬病夏治的作用。
羊肉
所謂“伏羊”，即入伏以後的羊肉。民間有“喝上伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法。羊經過冬春兩季的滋養，膘肥肉嫩，其肉燉出的湯味醇、膻味小。夏日濕熱，人們食欲減退，在此時喝上一碗香辣美味的羊肉湯，可使人胃口大開，增強食欲。
食後人的全身上下大汗淋漓，渾身毛孔通透，五臟六腑的濕熱、寒氣、毒素隨著汗液排出體外，身體內的垃圾能得到很好的清除。
鴨肉
“大暑老鴨勝補藥”。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷，鴨肉蛋白質含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量卻低很多。
中醫認為，鴨屬水禽，由於生長在水邊，肉味甘微鹹，性偏涼，根據中醫熱者寒之的原則，特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。
山竹
山竹又被稱為“果後”。現代研究表明，山竹的果皮或外皮都蘊含一種特殊的物質，不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。
楊桃
楊桃含水量很高，超過了90%，同時含有多種維生素和礦物質，不但補水，還能補充隨著汗水而流失的鉀、鈉離子。所以非常適合暑熱天氣吃。
中醫認為，楊桃有清熱，生津，利水，解毒的功效；可治療風熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋等症，所以還能起到敗火的作用。
桃子
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子具有生津解渴、潤腸通便、平喘的功效，解勞熱、解煩渴之功效。桃中富含多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，可以補充夏季汗液流失掉的無機鹽。
小編最後再囉嗦一句
佛山的夏天已經來了
肥減下去了嗎？肌肉練出來了嗎？
錢都存夠了嗎？對象找好了嗎？
十萬佛山人都在讀
雖然三伏天氣溫炎熱
但也是一年當中養生的好時節
三伏天的養生全攻略一定要收藏好！
1
夜臥早起
夏季的特點是白天時間長，夜間時間短，人體也應該適應自然界的規律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：00～23：00，起床時間為5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午適當的午休不失為一個很好的調整。
夏季午睡的時間一般以30分鐘至1小時為宜，時間過短達不到午休的目的，而時間過長不但會讓人頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠品質。
2
養陽驅邪
常說的“春夏養陽”。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動。在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。
3
調息靜心
三伏天要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞待放的花朵需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。
4
食酸補鹽
夏季出汗多，則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽，搏動就會失常。宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯，烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品。
夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對於三伏天，尤其要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子。
想要消暑身體好
一定記住吃好這九寶！
苦瓜
民間自古便有“苦夏吃瓜”之說。第一個推薦的就是苦瓜，此時食用最有益身體，有清熱解暑、清心除煩、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜，涼拌、小炒、煲湯都可以。
絲瓜
絲瓜可謂是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。
冬瓜
中醫認為冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
冬瓜具清熱解暑功效，而且含有多種維生素及人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡，同時也起著清熱消暑和增進食欲的作用。
黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，小暑前後一個月的鱔魚最為滋補。黃鱔具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。
另外，夏季是風濕性關節炎、慢性支氣管炎疾病的緩解期，吃些黃鱔還有冬病夏治的作用。
羊肉
所謂“伏羊”，即入伏以後的羊肉。民間有“喝上伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法。羊經過冬春兩季的滋養，膘肥肉嫩，其肉燉出的湯味醇、膻味小。夏日濕熱，人們食欲減退，在此時喝上一碗香辣美味的羊肉湯，可使人胃口大開，增強食欲。
食後人的全身上下大汗淋漓，渾身毛孔通透，五臟六腑的濕熱、寒氣、毒素隨著汗液排出體外，身體內的垃圾能得到很好的清除。
鴨肉
“大暑老鴨勝補藥”。人們常言“雞鴨魚肉”四大葷，鴨肉蛋白質含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量卻低很多。
中醫認為，鴨屬水禽，由於生長在水邊，肉味甘微鹹，性偏涼，根據中醫熱者寒之的原則，特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。
山竹
山竹又被稱為“果後”。現代研究表明，山竹的果皮或外皮都蘊含一種特殊的物質，不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢。
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。
楊桃
楊桃含水量很高，超過了90%，同時含有多種維生素和礦物質，不但補水，還能補充隨著汗水而流失的鉀、鈉離子。所以非常適合暑熱天氣吃。
中醫認為，楊桃有清熱，生津，利水，解毒的功效；可治療風熱咳嗽，煩渴，口糜，牙痛，石淋等症，所以還能起到敗火的作用。
桃子
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子具有生津解渴、潤腸通便、平喘的功效，解勞熱、解煩渴之功效。桃中富含多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，可以補充夏季汗液流失掉的無機鹽。
小編最後再囉嗦一句
佛山的夏天已經來了
肥減下去了嗎？肌肉練出來了嗎？
錢都存夠了嗎？對象找好了嗎？
十萬佛山人都在讀