五招快速識別腎陽虛，溫補腎陽的吉祥三寶

作者/武國忠

本文摘自/《黃帝內經使用手冊》

導讀：平時也經常有朋友問人到中年，身體沒有什麼問題該吃點什麼藥補一補？是不是來點補腎的藥能增強體質呢？看來補腎已深入人心。

古代有的醫家認為：腎是人的先天之本，腎病無實症。只要是腎出了問題，就一定要補，所以說補腎也是有來由的。但究竟怎樣補，才能補對，才能有效，這是一個大問題。且看本文為你揭曉。

1.五招快速識別腎陽虛，溫補腎陽的吉祥三寶

時下裡， “補”可以說是個全民皆知的話題，不論男女老少，只要是補的東西，都是好的，尤其是補腎的東西，就更好了。補腎的形式和方法多如牛毛。方法雖多，卻讓人感到無從下手。有的人補完了以後很舒服，有的人卻越補越差，這其中就體現了中醫的辨證施治思想。每個方法都是針對不同的體質和症狀的，用對了才效如桴鼓，用不對傷精耗氣反受其害。

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛和陰陽兩虛，那麼怎麼辨別自己是哪種類型的腎虛對症施治呢？

今天和大家談一下腎陽虛。腎陽虛的人，最明顯的表現就是全身怕冷或手足冰涼，同時陪有腰膝酸疼、尿頻、精神委靡、畏寒怕風、腹瀉、身體雙下肢浮腫等不適症狀。此外，腎陽虛還會容易導致男女的不育不孕和性冷淡。在這裡，我教給大家一個簡單的判斷腎陽虛的方法，腎陽虛的人基本上有五個特徵。

一是全身怕冷，尤其是雙腳冰涼，即便是用熱水泡腳或者睡一夜覺也不見得能暖得過來。尤其是小腹怕冷，並伴有慢性腹瀉，大便不成形，溏稀。

二是有尿頻症狀。有的人喝上一杯水，幾分鐘就要上衛生間，或是晚上常起夜。

在臨床上常見一些產後尿失禁的患者，走路多了都能尿褲子，或是一蹦一跳或大笑、咳嗽都會引起尿失禁，非常痛苦。在診斷腎陽虛後給他們推薦桂附地黃丸加倍服用，都收到了很好的治療效果。

第三個檢測方法是摸一摸小腿肚子，就是承山穴周圍。經常運動的人，不管是打球或者是跑步，小腿肌肉都比較發達，這種人的腎氣相對是強的。相反，如果摸小腿肚子，感覺皮膚很鬆馳，沒有彈性了，基本上就能斷定是腎氣虛了。說到這裡，再多說一點。有的人站樁之後，一兩周就明顯感覺體力充沛。為什麼站樁會有如此好的效果呢？其實站樁也隱藏了一個強腎的竅門。站樁時有一個要求，就是腳後跟如踩螞蟻的感覺，這樣就把腳跟微抬起來，

讓小腿用上力，瞬間把腎氣與胃氣同時調動起來，起到補腎的效果。

第四個判斷腎虛的方法是看腰部的感受，因為腰為腎之府。躺下來睡一宿覺，早晨起來感覺一下腰部是否酸困或是發僵發軟無力，或者是以一個固定的姿勢站著時，腰慢慢的感覺酸痛，休息會兒或換一個姿勢就不疼了。這些都是腎陽虛的表現。

判斷腎陽虛，還有一個最簡單的判別方法。戴眼鏡的人基本都可以定位為腎陽虛。為什麼近視呢？因為目力達不到了，能量不夠了，應該能夠看到三米以外，現在看不到了肯定是氣虛的過程。戴眼鏡的人可以摸一摸自己的後脖梗，有一個地方肯定是酸痛的，酸痛就代表淤阻不通，中醫認為腎與膀胱相表裡，

經常點揉膀胱經的天柱穴，會對眼科疾病有很好的治療作用，這是一個由表及裡的方法。

溫補腎陽的藥物有很多，大多是熱性藥物，如附子、肉桂、鹿茸等，其中最著名的溫補腎陽的藥物就是中成藥裡面的桂附地黃丸，也叫金匱地黃丸，是治療腎陽虛的名方。腎陽虛的朋友，可以按照腎陽虛的症狀和醫生的囑咐服用。桂附地黃丸還是治療糖尿病和高血壓的良藥，腎陽虛導致的血壓升高，此時人的面色不是紅光滿面，而是面色黧黑。

2.溫補腎陽的吉祥三寶

除了前面談到補腎陽的成藥，在臨床中前輩醫家傳授下來很多寶貴經驗，比如補腎藥物當中就有腎陽三寶、腎陰三寶的用法。腎陽三寶由鹿茸、紫河車、仙靈脾組成。

溫補腎陽的第一寶是鹿茸。

鹿茸是雄性的梅花鹿或者馬鹿頭上的幼角還未長成硬骨時，帶茸毛、含血液的嫩角。味甘、性微溫、無毒，是溫補腎陽的一味佳品，同時還能夠益精養血，在臨床上對由於腎陽不足所引起的腰膝酸軟、精神倦怠、肢體冷痛、陽萎、遺精、早洩、精子成活率低及不孕不育等病症都有著很好的治療作用。李時珍在《本草綱目》中總結鹿茸的功效具有生精補髓、強健筋骨，治一切虛損。清代著名醫家張璐在《本經逢原》一書中對鹿茸更加推崇，他認為“鹿茸功用專主傷中勞絕，腰痛羸瘦，取其補火助陽，生精益髓，強筋健骨、固精攝便，下元虛人，頭旋眼黑，皆宜用之。”據近代的藥理研究證明，鹿茸還能提高大腦的耗氧量，同時可以降低肌肉的疲勞，對骨折後創口長期不癒合及骨痂的生成，都有促進作用。還能夠提高睡眠品質，對快速恢復精力有非常好的作用。

古人認為“凡獸血皆不能到角，惟鹿角中有血”，說明鹿茸不單純補陽，同時還有滋陰的功效。我的老師胡海牙先生在臨床上擅用鹿茸，對一些陰陽兩虛之症使用起來效用非同一般，我在以前的著作中介紹過鹿茸可以治療小兒遺尿，有些讀者朋友們家裡有小孩尿床，使用過後，回饋回來的資訊也非常好。由於腎陽不足，導致了很多夫妻出現了性冷淡，沒有性趣，其實只要堅持服用一段時間的鹿茸粉，都能夠得到改善。

在臨床上，鹿茸作為溫補腎陽的主藥使用。一般每次在1-3克，研細末或裝膠囊吞服。在日常保健中，最好是在每年的冬季時進補。每天0.5-1克即可，但也不要天天服用，因為溫補腎陽的同時，有助火的作用，身體強壯的年輕人及腎陰不足有陰虛陽亢症狀的病人，即平時容易上火的人，如高血壓、手腳心發熱、經常流鼻血及小便黃赤、咽喉幹痛等陰虛的病症禁服，尤其注意的是感冒其間也不能使用。

溫補腎陽的第二寶是紫河車。

紫河車又叫胎衣、胞衣，也就是我們平時所說的胎盤。紫河車性溫、味甘鹹。具有溫腎陽、益腎精，氣血雙補的作用。前一段時間，國內很多地方出現了以溫補為主的 “胎盤宴”，引發很大的爭議。從中醫辯證的角度來講，這樣做也是不合適的，吃不好可能會適得其反，我們提倡的是辯證施補。

李時珍在《本草綱目》中說，紫河車乃“天地之先，陰陽之祖，乾坤之始，胚胎將兆，九九數足，胎兒則乘而載之”，故稱之為河車。因為胎盤隨母體分娩時為紅色，放置一會兒即轉為紫色，因此，入藥時稱為“紫河車”。

紫河車乃血肉有情之品，非金石草木藥可比，由父精母血相合而成，能大補元陽，為滋補珍品。具有雙重滋補作用，既能壯陽，又能滋陰。臨床常用於治療男女各種虛損、氣血兩虧、陽痿遺精、精血不足、形體消瘦、肺虛咳喘、食欲不振等病症。

據現代藥理研究，紫河車具有刺激機體產生雌激素或孕激素的作用。在臨床上經常作為激素的替代品使用，正是這種類似激素的作用，所以它還能夠促進青少年女性婦科及乳腺的發育。養過寵物的朋友都知道，小貓小狗在產仔後都會把胞衣吃掉，以補充丟失掉的能量，實際上這是動物的一種本能，能快速的恢復其體能。

紫河在在臨床對治療哮喘有非常好的療效。頭年剛入冬時，從唐山來了位病人，患有重症哮喘，身體衰弱，動則氣喘，具有典型的腎陽虛症狀。每天要靠激素才能夠控制哮喘，辯證論治後，在八味地黃丸的基礎上加上大量的紫河車粉和其他一些溫補腎陽的中藥，囑其服用十劑，同時讓她盡可能的找一些新鮮的胎盤服用，以加強藥力。兩周後複診時告訴我，服用您的藥後，又按照您的囑咐吃了三個胎盤，現在停掉激素，已經不喘了。我在原方的基礎上給他略作加減，開了15服藥，隔日服，同時讓她每付藥中加服20克的紫河車粉，以溫補腎陽。耶誕節前，她來京複診動則氣喘的現象已經不見了。

在日常生活中，如果有動則氣喘的現象出現，實際上這是一種腎陽不足的典型症狀。可以將紫河車研成粉末後裝入0.5克的膠囊中備用。每次1-3克，也就是2-6個膠囊。將藥物裝入膠囊的原因是因為紫河車有一股腥氣，很多人接受不了。裝入膠囊既避免的腥氣，服用起來也比較方便。上文提到的鹿茸粉建議裝入膠囊也是這個原因。紫河車雖好，但也有禁忌，和上文講到服用鹿茸的禁忌相同。

仙靈脾是溫補腎陽的第三寶。

關於仙靈脾還有一個有趣的故事。南北朝時期，有一位非常著名的丹道醫家陶弘景，精通道家修煉，醫術高深，是一位頗具傳奇色彩的人物。傳說仙靈脾這味藥就是他發現的。一日采藥途中，偶然聽到一位放羊的老人對旁人說：山裡有一種草，葉青，貌似杏葉，三枝九葉，有一、二尺高。公羊啃吃以後，特別容易發情，與母羊交配的次數明顯增多，而且陽具長時間堅挺不痿。說者無心，聽者有意。陶弘景暗自思忖：這很可能是一味還沒被發掘的補腎良藥。於是，他虛心的向放羊老人請教，又經過反復驗證，證明這種草確實有著不同凡響的壯陽作用。因為是牧羊人見羊啃食後發現的這種草，所以得名“淫羊藿”。而陶弘景是修仙之人，後人也把它叫“仙靈脾”。

仙靈脾性溫，味辛甘，入肝腎二經，具有很好的補腎壯陽、祛風除濕、止咳平喘、益氣強心等功效。對於不育不孕、陽痿、尿頻、早洩、遺精等病症有很好的治療作用。我在臨床上治療一些風寒痹痛時經常會用到這個藥和補腎陰的生地同用，效果非常好。

經現在藥理研究證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，並能通過促進精液分泌，使精囊充滿精液後，反過來又能刺激感覺神經，從而激發性欲起到壯陽的作用。

淫羊藿除了溫補腎陽之外，對心血管及內分泌系統均有良好的保健作用，對防止衰老也有一定效果。不過，好藥也需要辨證服用，陰虛火旺陽強易舉者就不能服用。

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