蜂蜜是勤勞的蜜蜂採制的花蜜釀制而成的， 蜂蜜對身體有不少好處， 比如美容抗衰老的功效， 還可以促進睡眠， 並且可以抗衰老， 不過因為蜂蜜特別甜， 因此很多人想要知道蜂蜜什麼時候喝最好？
晚上喝蜂蜜水好嗎：
早晨空腹喝蜂蜜水可以有效潤腸通便， 預防便秘， 可以有效滋潤皮膚， 延年益壽， 不過也並非早晨空腹喝蜂蜜全是好處， 空腹喝蜂蜜水會導致身體裡面的酸性提高， 長期這樣食用就容易導致胃酸過多， 從而增加患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的概率， 因此還是建議飯後一兩個小時之後再飲用蜂蜜水， 但是如果有腸胃不好的人就不建議早晨空腹飲用， 以免導致腹瀉。
蜂蜜水什麼時候喝最好：
晚上：
正所謂朝朝鹽水， 晚晚蜜湯， 也就是指早晨空腹最好喝淡鹽水， 而睡覺前最適合喝蜂蜜水， 這是因為早晨空腹喝一杯淡鹽水能夠稀釋因為一晚導致的粘稠血液，
睡前喝一杯蜂蜜還可以促進睡眠， 因為裡面含有的豐富維生素能夠調節神經系統， 緩解精神緊張， 改善失眠多夢的情況。 不過具體情況還是要具體分析， 因為對於那些有便秘的人而言， 早晨喝反而可以促進排便。
下午：
除了晚上以及早晨， 午後3， 4點的時候喝一杯蜂蜜水可以有效提神， 蜂蜜的糖分高， 因此工作了一天， 在下午3,4點的時候特別需要更多的糖分來支撐體力， 因此這個時候來一杯蜂蜜水就可以讓你更有精神。 而下午6,7點的時候喝一杯蜂蜜水可以讓身體將垃圾清理乾淨，
餐前：
用餐前喝一杯蜂蜜水， 不僅能夠防止胃酸， 還可以降低食物對胃粘膜的刺激， 尤其是如果會吃一些傷害腸胃的食物， 或者飲酒之前不妨先喝一杯蜂蜜水保護腸胃吧。
餐後：
用餐之後的一兩個小時，
睡前喝一杯蜂蜜水。 睡前喝蜂蜜水有助於睡眠， 蜂蜜中的維生素可以調節人的神經系統， 緩解緊張。 對於經常失眠的人， 建議每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。
下午六七點的時候喝一杯蜂蜜具有減肥的作用， 幫助身體清理一天的垃圾， 在睡前排出。
主婦網美食的貼心提示：
睡前喝一杯熱牛奶， 可以在裡面挖一勺蜂蜜， 因為蜂蜜裡面含有大量的鎂、鉀元素， 對神經以及血液凝固都有著至關重要的作用， 可以讓大腦中樞神經鎮靜， 還可以緩解緊張壓抑的情緒， 幫助人們緩解壓力， 並且還可以安神促進睡眠。