你是否會遇到以下幾種情況？
A、網前小球之後， 該後退還是守在網前？後退的話， 對方來個搓球， 自己再回已經來不及， 守在網前的話，
B、後場頭頂球下壓之後， 該守後場還是上網？守後場明顯對方擋球或者放網自己來不及到網前， 如果直接上網， 對方的挑球該怎麼辦？
C、上網和後退到底是該走直線， 還是斜線？
你是否也會有這樣的糾結， 並深受其害？今天我們就來分析：動作及步法的連貫性， 希望能幫你解決這些問題， 由於內容較多， 還是分兩次來分享。
-前場至後場正手位連貫步法-今天， 我們來解決第一個問題。 網前回小球之後， 該怎麼辦？
※正手位元後退直線
在正手位元， 網前的小球， 我們按照正手上網步法上網回球， 回球之後， 並不是馬上後退至中場， 也不是守在網前不動。 正確的做法如下：保持右腳在前的狀態， 右腳向左腳並一步，
↑正手退直線的連貫步法↑
↑腳步動作↑
正手位的後退步法注意事項：右腳和身體同時向後側， 然後並步後退至球的後方， 擊球時身體回正， 右腳在前， 左腳在後， 及時回位。
注意：網前回球之後的後退， 是右腳在前， 向左腳並一步， 保持上網的姿勢， 這樣既可以守網前；後退一步又可以照顧後場。
※正手位後退斜線
後退斜線就是從網前正手位退至後場反手位， 用於對方起反手後場的高球時。
↑正手退斜線的連貫步法↑
↑腳步動作↑
-前場至後場反手位連貫步法-※反手位元後退直線
反手位元的上網回小球之後， 也和正手一樣， 右腳在前， 後退一步， 守網前；若對方起反手後場球， 則向右側身， 向後退直線， 用正手來回頭頂球。
↑反手退直線的連貫步法↑
※反手位後退斜線
反手位的上網回小球之後，若對方挑正手後場，則需要後退斜線。動作與退直線一樣，側身的時候角度小點，往正手位後場退。
↑反手退斜線線的連貫步法↑
↑腳步動作↑
※總結
①、網前小球之後的動作一定要把控好，不急著回中場，也不守著網前不動，要保持上網的姿勢，後退一步等待下一顆球；
②、連貫性是將上網的步法和後退的步法結合起來，中間有一個側身的過渡。側身的時候是右腳右手和身體同時側轉，避免先動腳再動身的現象。
③、後退的動作分為直線和斜線，在直線的時候，都是左肩膀正對球網後退；正手退反手後場的時候背部與球網的夾角小，反手退正手後場的時候，背部與球網的夾角大。
步法相關內容推薦：
羽毛球步法系列（上）：基本步法和正、反手上網步法
羽毛球步法系列（下）：中場步法、後場步法
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↑反手退直線的連貫步法↑
※反手位後退斜線
反手位的上網回小球之後，若對方挑正手後場，則需要後退斜線。動作與退直線一樣，側身的時候角度小點，往正手位後場退。
↑反手退斜線線的連貫步法↑
↑腳步動作↑
※總結
①、網前小球之後的動作一定要把控好，不急著回中場，也不守著網前不動，要保持上網的姿勢，後退一步等待下一顆球；
②、連貫性是將上網的步法和後退的步法結合起來，中間有一個側身的過渡。側身的時候是右腳右手和身體同時側轉，避免先動腳再動身的現象。
③、後退的動作分為直線和斜線，在直線的時候，都是左肩膀正對球網後退；正手退反手後場的時候背部與球網的夾角小，反手退正手後場的時候，背部與球網的夾角大。
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