跆拳道訓練方法是跆拳道運動學習所要掌握的內容之一， 要求愛好者和運動員具有一定的力量， 並要全面發展跆拳道的力量素質與其他素質有著極為密切的聯繫， 直接影響其他素質的發展。 力量素質也是掌握運動技術， 提高運動成績的基礎。 因此， 力量素質是跆拳道愛好者和運動員運動水準的重要指標之一。
一般來講， 跆拳道運動不需要膀大腰圓、橫向發展類型的運動員， 而要求運動員的身體形態和機能基本趨向于瘦高型和品質型， 要求肌肉品質高。 所以， 在跆拳道專項力量素質訓練上，
高素質的教練隊伍擁有世界跆拳道聯盟黑帶段位、大眾教練員資格證。 我機構教練都是經過多年的專業訓練， 刻苦學習， 課後總結， 經驗沉澱積累。 教學經驗豐富， 教風硬朗嚴厲， 有愛心、責任心， 備受學生和家長的愛戴。 教學中實行中國跆拳道協會標準訓練教程和訓練方法，
在歷年每屆的省、市、全國賽中取得優異成績， 為本市及本機構爭取榮譽。 成立至今在中國跆拳道協會指導下， 湖北省跆協領導支持下，
隨著柔韌性水準的提高， 柔韌訓練的強度和難度要逐步加大， 但不能急於求成， 要遵循循序漸進的原則。 特別是在被動性練習時， 更應小心謹慎， 千萬不要出現被動拉傷或撕裂現象，