女人長按這處, 氣色紅潤。
1、血海穴
血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處, 有化血為氣, 運化脾血之功能。 還有引血歸經,
2、三陰交穴
三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,
3、關元穴
關元穴是(任脈之穴, 也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處, 是“男子藏精, 女子蓄血”之處, 統治足三陰經及小腸、任脈疾病。 按摩關元穴, 提高脾胃生化氣血的功能。 每一輪輕輕按壓8次, 每次8輪, 補血、消除小楠肚。
益氣補血DIY美食★桂圓歸棗粥
做法:桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖。
將當歸放入鍋中用水煎煮,
然後取出藥液備用;將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥,
隨後加入準備好的紅棗。
桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
★蜂蜜益母通絡綠茶
做法:綠茶1克,
益母草5克,
蜂蜜25克。
先將茶葉及益母草放入鍋內,
再加入適量水煲10分鐘,
待茶湯稍涼後調入蜂蜜即可飲用。
水煎服,
每日1劑,
飯後分次飲服。
★黑木耳紅棗湯
做法:取黑木耳30克,
紅棗20枚。
將黑木耳洗淨,
紅棗去核,
加水適量,
煮半個小時左右即可。
每日早、晚餐後各服一次。
★烏梅紅糖飲
做法:烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸,去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效,適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡,或功能性子宮出血偏虛寒者。
日常護理1、保持積極樂觀的心態:只有心情愉快、樂觀開朗,才能夠不斷增強機體的免疫力,有益於身心健康,積極的心態,還能夠促進機體的造血功能,令氣色紅潤有光澤。
2、充足睡眠:在生活上保持規律的作息,充足的睡眠,有利於保證女性朋友身心健康,令氣血更加充足,有利於延緩衰老,對調養氣血十分重要。
3、堅持運動:生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛煉,定期做運動,可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力,令氣血調和,防止過早衰老。女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操,都對身體起到非常好的保健作用。
▲內容僅供參考和科普,具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
每天一杯它活血化瘀護心臟
這樣的減肥藥 你還敢吃麼?
女人為什麼就胖在腰上?
每日早、晚餐後各服一次。
★烏梅紅糖飲
做法:烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸,去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效,適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡,或功能性子宮出血偏虛寒者。
日常護理1、保持積極樂觀的心態:只有心情愉快、樂觀開朗,才能夠不斷增強機體的免疫力,有益於身心健康,積極的心態,還能夠促進機體的造血功能,令氣色紅潤有光澤。
2、充足睡眠:在生活上保持規律的作息,充足的睡眠,有利於保證女性朋友身心健康,令氣血更加充足,有利於延緩衰老,對調養氣血十分重要。
3、堅持運動:生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛煉,定期做運動,可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力,令氣血調和,防止過早衰老。女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操,都對身體起到非常好的保健作用。
▲內容僅供參考和科普,具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
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