最近， 一位27歲患上癌症的年輕人寫了一篇“患癌後反思”的文章， 迅速的引起了大家關注。 內容雖然不是很長， 讀完約3分鐘， 但是字字血淚！
這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人， 別再偷懶！別再揮霍你的健康！
我不是標題黨， 是在用血的事實說話。 我今年27歲， 患上急性T淋巴細胞白血病。 白血病， 俗稱血癌。
這個病是10萬分之0.67的發病率， 發病不超過3個月就可能死亡， 臨床生存率一年多。
2016年5月生病至今， 我一直在思考一個問題， 為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人， 只能說咎由自取， 種種跡象， 鐵一般的事實告訴我， 都是因為——我懶！
我是一個對自己很苛責的人， 經常會給自己很大壓力， 總是很焦慮， 焦慮到整夜整夜睡不著。 睡眠差導致我不會起來吃早餐， 或者隨便打發。
我大學畢業後在廣州工作， 一線城市的生活壓力也大， 吃飯基本外賣湊合。 沒有時間好好吃飯，
我想我的描述你都懂， 因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食， 有一餐沒一餐是常態， 能坐著不會站著， 能躺著不會坐， 能坐電梯不會走樓梯， 懶癌請自動對號入座。
防癌：你需要記住這5點！
給你個懶人的防癌建議：
真
的不要熬夜
熬夜的害處， 人神共憤， 但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人， 不要熬夜， 不要熬夜， 不要熬夜！！！
所以請你不要熬夜， 天大的事明天再做吧。
千
萬按時吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，
所以， 請你一日三餐， 好好吃飯， 均衡營養， 好好照顧你的胃！
每
天活動30分鐘
這30分鐘就當每天的運動時間吧，
學
會控制情緒
調查發現， 81.2%的癌症病人患癌前遭受過不良事件的打擊。 在心理學上， 壓抑自我、愛生悶氣被稱為“C型性格”， 它甚至被叫作“癌症性格”。
不開心了， 一定別憋著， 要通過與人傾訴、培養愛好等方式， 及時清理自己的垃圾情緒。
注
重養生食譜
每天至少吃5份（至少400g）不同種類的非澱粉類蔬菜和水果；每週攝入豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的量要少於500g；每天保證鹽的攝入量低於6g，不吃發黴的穀類或豆類。
總體原則是：少吃高能量的食物，避免含糖飲料，如果吃速食，一定要儘量少吃。
查癌：你需要記住這5步
定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範于未然。體檢流程統共分5步：
基因體檢——常規驗血——B超——CT——活檢
這5步各有各的作用，不分主次。但通常來說，每提前一步發現疾病，治療手段就更加豐富，治癒率也會大大提高！如果在“基因體檢”階段查出癌症“苗頭”，甚至不用藥品，僅靠改變生活習慣就可將癌症“扼殺”！
01
基因體檢
DNA甲基化·精准早期癌症篩查，是一種世界上領先的“基因體檢”方式，它僅需要5ml血，就能查出女性全身19個部位，男性全身16個部位是否已經出現病變，或是正在向癌症方向發展，綜合準確率高達90%以上……這項"DNA甲基化精准基因體檢"就在哈醫大一院，它使早期預防重疾成為可能！
它的目的就是通過早期發現基因層面的改變，將重疾惡疾扼殺在“萌芽”中。一旦發現炎症，感染等重疾“苗頭”，通過改變生活習慣，有針對性的調整飲食等，做到有效預防。
02
驗血
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。此時若查出問題，證明你的身體已經開始出現病變。
03
B超
B超，如果真的有病變，會看得出來的。B超相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜。如果B超查出問題，證明腫瘤等病變已經在你的臟器中成型，需要儘快做出相應治療。
04
CT
普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了一點點，起碼安心。但此時發現病變已經是重疾“確診”了……
另外，在CT分類中還有一個是Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。
05
活檢
任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，所有的影像資料都只能是輔助。此時，你去檢查總會看到寫“請結合臨床”，必須結合實際情況來進行治療，到了這一步，很多疾病已經是“為時晚矣”。
最後最後，
提醒大家！
如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，大家可以去大醫院看看。
對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史或有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤專案的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。
最後最後最最後，
記得提醒身邊的人！
（注：本文內容綜合自健康時報、新浪健康、網路資訊，圖片均為網路配圖。）
諮詢及預約掛號電話
0451-57758177/57788177
檢測地址：哈醫大一院門診部
哈爾濱市東大直街199號
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注
重養生食譜
每天至少吃5份（至少400g）不同種類的非澱粉類蔬菜和水果；每週攝入豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的量要少於500g；每天保證鹽的攝入量低於6g，不吃發黴的穀類或豆類。
總體原則是：少吃高能量的食物，避免含糖飲料，如果吃速食，一定要儘量少吃。
查癌：你需要記住這5步
定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範于未然。體檢流程統共分5步：
基因體檢——常規驗血——B超——CT——活檢
這5步各有各的作用，不分主次。但通常來說，每提前一步發現疾病，治療手段就更加豐富，治癒率也會大大提高！如果在“基因體檢”階段查出癌症“苗頭”，甚至不用藥品，僅靠改變生活習慣就可將癌症“扼殺”！
01
基因體檢
DNA甲基化·精准早期癌症篩查，是一種世界上領先的“基因體檢”方式，它僅需要5ml血，就能查出女性全身19個部位，男性全身16個部位是否已經出現病變，或是正在向癌症方向發展，綜合準確率高達90%以上……這項"DNA甲基化精准基因體檢"就在哈醫大一院，它使早期預防重疾成為可能！
它的目的就是通過早期發現基因層面的改變，將重疾惡疾扼殺在“萌芽”中。一旦發現炎症，感染等重疾“苗頭”，通過改變生活習慣，有針對性的調整飲食等，做到有效預防。
02
驗血
一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。此時若查出問題，證明你的身體已經開始出現病變。
03
B超
B超，如果真的有病變，會看得出來的。B超相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜。如果B超查出問題，證明腫瘤等病變已經在你的臟器中成型，需要儘快做出相應治療。
04
CT
普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了一點點，起碼安心。但此時發現病變已經是重疾“確診”了……
另外，在CT分類中還有一個是Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪裡有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。
05
活檢
任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，所有的影像資料都只能是輔助。此時，你去檢查總會看到寫“請結合臨床”，必須結合實際情況來進行治療，到了這一步，很多疾病已經是“為時晚矣”。
最後最後，
提醒大家！
如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，大家可以去大醫院看看。
對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史或有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤專案的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。
最後最後最最後，
記得提醒身邊的人！
（注：本文內容綜合自健康時報、新浪健康、網路資訊，圖片均為網路配圖。）
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