如果說宮寒導致的肥胖、水腫、黃褐斑、黑眼圈都只是個人問題， 那麼宮寒導致的不孕、流產、胎兒發育延遲就關係到家庭甚至是孩子的一生了。 所以大家一定要重視宮寒問題。 今天， 小編就跟你們推薦幾款助孕美食。
黑豆
豆類對我們女人一直都不錯， 我也喜歡喝豆漿。 以前減肥的時候喝紅豆漿， 又好喝又管飽。 備孕期間我喝黑豆漿， 姨媽一走就泡豆子打豆漿。 排卵期黑豆漿當水喝。 排卵那幾天能明顯的感覺到白帶拉絲。
黑豆的吃法也不同， 有人喜歡吃豆子。 豆子泡12個小時， 用水煮熟， 加點鹽。 月經後開始吃， 一天吃四五十顆。 月經期間腰酸的姐妹吃這個效果不錯。
紅糖生薑水
這個真的是救了一條命。 很多女生貪涼， 喜歡吃冷飲冰淇淋。 把身子吃壞了， 一來姨媽就肚子疼的不行。 疼了幾年。 現在有了救星， 紅糖生薑水
現在說下紅糖生薑水怎麼做。 很簡單的。 十幾顆紅棗切開， 一大塊生薑切片， 加點當歸黃芪， 三碗水， 放鍋裡煮， 煮開後加紅糖， 調中小火繼續煮， 煮剩一碗水的時候倒出來， 趁熱喝。
不好喝， 又辣又燙， 還有生薑的辛辣。 效果成正比， 喝完身體熱熱的， 姨媽來了也不疼了。 宮寒沒有了， 受精卵也更容易著床。
鯽魚湯
魚湯蛋白質高， 對卵泡發育好， 多吃魚湯， 卵子品質好， 生的寶寶也健康。
做法也很簡單：鯽魚殺好後， 洗乾淨， 放鍋裡， 加半鍋水， 切幾片生薑， 扔幾顆大棗， 幾顆桂圓， 開火煮。 水開後， 調小火繼續煮。 差不多剩兩碗魚湯的量時關火， 加十幾顆枸杞子，
榴槤桂圓
榴槤和桂圓都是溫性的， 女人吃了比較好。 吃榴槤對懷孕也好。 備孕的時候可以多吃榴槤。
還有桂圓紅棗家裡都是必備的， 都可以當零食吃。 桂圓、紅棗都是對女性比較的東西， 平時煮個湯都可以會放一些。
這樣吃了三個多月， 可以明顯感覺身體好多了， 皮膚也不像以前那麼粗糙， 臉上也不用塗粉底， 白白嫩嫩的。 身上暖暖的， 來姨媽也不痛。 排卵日那天去衛生間都能看到蛋清一樣的白帶， 還有拉絲。 以前我都沒這個。 這證明排卵正常了。
當然， 食療的過程是漫長， 在日常生活也要時刻注意暖宮
平時感覺到冷時，都可以用暖宮貼進行暖宮，內外雙修，效果更好的。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
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這款暖宮貼可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。
【宮寒臨時急救】
如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
你會烤羊肉串嗎？怎樣在家裡就能做好吃的烤羊肉串 在日常生活也要時刻注意暖宮平時感覺到冷時，都可以用暖宮貼進行暖宮，內外雙修，效果更好的。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
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