要是光說這世界上有一種藥可以治病, 能當飯吃, 還可以當茶喝, 並且能幫助去除人體濕氣。 這樣看確實難以猜測出來是什麼東西, 要是說即是藥還能當茶喝那就很容易猜出來。 哈哈不知道了吧!這種東西不僅美味還養人呢?
一、是薏米紅豆
先說大家最熟悉的薏米紅豆吧。 不需按什麼比例, 每次一樣抓一把, 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬, 熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬, 紅豆也很硬, 如果放在鍋裡一直熬, 大概熬一個多小時還不爛, 很浪費火或者電, 而且搞不好還會把水燒幹, 造成糊底。 我建議的方法有兩種:第一種方法是在鍋里加進去足夠的水, 燒開後熄火, 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時, 再開火, 燒開後再悶半個小時, 紅豆粥就煮成了。 第二種方法更簡單, 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨,
薏米紅豆粥有個好處, 就是怎麼熬都不會發黏發稠, 底下總是熬爛了的紅豆和薏米,
至於功效, 那真是非同小可。 薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”,
關於薏米和紅豆的“消腫”作用, 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人, 10個裡面起碼有5~6個身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。 在中醫看來, 肥胖也好, 水腫也好, 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動, 滯留在人體細胞之間, 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此, 肥胖也是如此, 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液, 也就能消腫。 所以, 治療水腫必用紅豆, 而實踐證明, 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效, 既能減肥, 又不傷身體, 尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
如果著涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫,能溫中驅寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性溫的。
二、養生密碼紅豆薏米
養生密碼代餐粉是精選人體所需的多種五穀雜糧搭配,充分吸收後改善普遍亞健康問題~特別是針對現代都市女性,經常熬夜,壓力大,久坐,體質偏寒,臉上長斑,長痘,膚色暗黃。
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取本品30克置於杯中,加入少量熱水(水溫建議85℃)攪拌均勻,根據自己喜好加入蜂蜜、紅糖風味更佳。
三、山藥和南瓜
山藥和南瓜也可以同煮。
山藥號稱“氣死小人參”,有時候,它比人參的補益作用還大,它是補脾胃的聖品,而且能強腎固精,潤肺益氣。
南瓜能補中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對保護胰臟、預防糖尿病來說,是非常好的東西。
這下應該對即是藥又是飯還能當茶喝的這東西很瞭解了吧!
最後,祝大家早日告別濕氣困擾。
尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。如果著涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性溫,能溫中驅寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性溫的。
二、養生密碼紅豆薏米
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三、山藥和南瓜
山藥和南瓜也可以同煮。
山藥號稱“氣死小人參”,有時候,它比人參的補益作用還大,它是補脾胃的聖品,而且能強腎固精,潤肺益氣。
南瓜能補中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對保護胰臟、預防糖尿病來說,是非常好的東西。
這下應該對即是藥又是飯還能當茶喝的這東西很瞭解了吧!
最後,祝大家早日告別濕氣困擾。