1， 紅肉
紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄， 包括輸送血液至性愛部位的血管， 充血不充分， 這些都是細小的血管，
2， 高脂牛奶
高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉， 最糟的是將兩者混合， 其破壞性效果也許會立竿見影
3， 油炸食物
在植物油中加氫， 可將油轉化成固態， 其所含脂肪即為反式脂肪。 要論破壞度， 反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。 薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
4， 精麵粉
在全麥加工成精麵包的過程中， 鋅元素會損失四分之三， 而對於性欲的培養和生殖的健康， 鋅恰恰是至關重要的。 人體中鋅儲量最高處也是在前列腺， 一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
5， 黃豆
黃豆除了富含蛋白質， 還有降低膽固醇的功效， 對身體很有益。 但黃豆是一種含有雌激素特質的食品， 過量攝入會提高機體雌激素水準，